Sebaiknya hentikan minum es sirup dan alangkah lebih sehat menggantikanna dengan minum air kelapa
MATARAM.LombokJournal.com ~ Hentikan mengikuti kebiasaan tidak sehat. Coba saksikan, tiap sore menjelang magrib pasti banyak yang tergoda melihat iklan es sirup merah di TV.
Kelihatannya menyegarkan, tapi cobalah hentikan kebiasaan minum es sirup yang kandungan gulanya sangat tinggi untuk lambung yang sedang kosong.
BACA JUGA : Gubernur Iqbal Berjanji Perbaiki Rumah Seorang Penjual Opak Opak
Tubuh kita yang sudah menahan haus belasan jam itu mengalami dehidrasi. Kebutuhan tubuh bukan minuman bergula tinggi, tapi minuman yang bisa mengembalikan cairan tubuh dengan cepat.
Sirup merupakan larutan gula pekat. Sirup memiliki kadar kekentalan yang cukup tinggi serta kadar gula dalam sirup antara 55-65 persen.
Pembuatan sirup dapat ditambahkan pewarna dan asam sitrat untuk menambah warna dan cita rasa.
Selain sebagai pemanis, gula dalam sirup memiliki fungsi teknis yang penting bagi kualitas produk.
BACA JUGA : Zakat Tak Boleh yntyk Program Makan Bergizi Gratis
Seperti konsentrasi gula di atas 65 persen bertindak sebagai pengawet alami karena menghambat pertumbuhan mikroba.
Tekstur dan kekentalan gula juga memberikan rasa “berisi” dan memperbaiki viskositas (kekentalan) larutan.
Dilansir dari Instagram Kementerian Kesehatan, solusi paling gampang dan sehat adalah Air Kelapa.
Kenapa minum es sirup sebaiknya hentikan dan menggantikan dengan air kelapa?
Air kelapa ini adalah “minuman isotonik alami” dari Tuhan yang kaya akan elektrolit sehingga cairan tubuh perlahan kembali seimbang.
Gula alaminya juga pas untuk energi dan yang paling penting sifat basa pada air kelapa mampu menetralisir asam lambung yang naik selama kita puasa.
BACA JUGA : Modus Flexing, Terlihat Mewah Ternyata Tipuan
Sebaiknya hemtikan memilih sirup buatan saat buka puasa, dan alangkah baiknya kalau diganti air kelapa murni. dani
