Inilah rahasia sahur supaya perut kenyang lebih lama hanya dengan segelas susu
MATARAM.LombokJournal.com ~ Mari kita membicarakan tentang rahasia sahur, siapa yang ritual sahurnya ditutup cuma dengan minum air putih saja?
BACA JUGA : Tiga Bibit Siklon Penyebab Angin Kencang dan Cuaca Ekstrem
Padahal ada rahasia sahur agar bisa lebih lama tahan lapar atau agar kenyangnya lebih lama. ini perlu dicoba, tambahkan satu jenis minuman wajib ini. Namanya susu.
Bukan sembarang susu. Pastikan kalian pilih susu putih 100 persen fresh milk, dan cari yang lain alias tanpa tambahan rasa atau gula.
BACA JUGA : Prediksi BMKG, Tahun 2026 Musim Kemarau Datang Lebih Awal
Inilah rahasia sahur supaya perut kenyang lebih lama hanya dengan segelas susu.
“Kenapa saya sarankan susu? Karena susu itu tinggi akan protein,” kata Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin.
Protein inilah jagoannya untuk menghambat waktu pengosongan lambung. Hasilnya, perut akan merasa kenyang jauh lebih lama saat berpuasa di siang hari.
Tapi catat baik-baik, buat yang punya perut sensitif atau lactose intolerant minumnya secukupnya saja jangan berlebihan.
BACA JUGA : Balai Besar POM Mataram, Terbitkan 202 Nomor Ijin Edar (NIE) untuk UMKM
“Tolong diingat nasihat saya ini. Pada saat sahur hindari makan karbohidrat yang terlalu tinggi, tapi perbanyaklah asupan protein,” tutup Menkes
