Gubernur NTB yang akrab disapa Bang Zul disambut hangat masyarakat Desa Rensing Bat

LOTIM.LombokJournal.com ~ Gubernur NTB Zulkieflimansyah. menghadiri acara peringatan Isra’ Miraj Nabi Muhammad SAW 1444 H di Masjid Nurul Islam, Desa Rensing Bat, Kecamatan Sakra Barat, Kabupaten Lombok Timur, Senin (20/02/23).

BACA JUGA: Milad ke 5 Ponpes Tahfidzul Qur’an Shalahuddin al Ayyubi

Kedatangan Gubernur yang akrab disapa Bang Zul tersebut disambut hangat oleh TGKH. M. Yusuf Makmun. Masyarakat Rensing Bat pun menyambut kedatangan Bang Zul dengan antusias. 

“Terima Kasih atas antusiasmenya yang luar biasa,” ungkap Bang Zul.

Dalam kesempatan tersebut, Bang Zul memaparkan pentingnya bersyukur dan menjaga kesehatan. Ia menceritakan betapa harta yang banyak tak bisa membeli nikmat sehat yang telah diberikan Allah SWT. 

Sehingga pada kesempatan  Isra’ Mi’raj ini seluruh hadirin dapat berkumpul bersama di  Masjid Nurul Islam, Desa Rensing Bat, Lombok Timur. ***

BACA JUGA: Kunjungan Anggota Komisi IV DPR RI di Desa Korporasi Sapi

Kanker Prostat, gejala yang umum diderita mereka yang menginjak usia 50 tahun ke atas, dianjurkan segera melakukan langkah-langkah untuk mengatasinya, misanya mengunjungi dokter

lombokjourmal ~  Apakah Anda seorang pria yang mulai memasuki usia 50 tahu? Apakah Anda pernah mengalami kesulitan memulai dan menghentikan buang air kecil?

Bagi yang mengalami gejala seperti itu, sebaiknya Anda mulai menghubungi dokter untuk mengetahui apakah itu gejala kanker prostat. 

Paling awal yang perlu Anda ketahui, penyakit kanker prostat tumbuh dan berkembang di prostat pria. Wujudnya merupakan kelenjar, kira-kira besarnya seukuran kenari yang posisinya tepat di bawah kandung kemih yang menghasilkan sebagian cairan dalam air mani. 

Ini adalah kanker paling umum pada pria setelah kanker kulit. Kanker prostat seringkali tumbuh sangat lambat dan mungkin tidak menyebabkan kerusakan yang berarti. Tetapi beberapa jenis lebih agresif dan dapat menyebar dengan cepat tanpa pengobatan.

BACA JUGA: Tidur Terlalu Banyak Ada Risikonya

Gejala yang dialami penderita Kanker Prostat

Ada gejala umum yang dirasakan penderitanya, meski pada tahap awal gejala itu tak terlalu menyakitkan. Kemudian, gejalanya bisa meliputi:

• Sering buang air kecil, terutama di malam hari
• Kesulitan memulai atau menghentikan buang air kecil
• Aliran urin yang lemah atau terputus
• Sensasi nyeri atau terbakar saat buang air kecil atau ejakulasi
• Darah yang terkandung dalam urin atau air mani

Kanker stadium lanjut dapat menyebabkan nyeri yang dalam di punggung bawah, pinggul, atau paha atas.

Pembesaran Prostat atau Kanker Prostat?

Seiring bertambahnya umur, prostat bisa tumbuh makin membesar, terkadang menekan kandung kemih atau uretra dan menyebabkan gejala yang mirip dengan kanker prostat. Ini disebut hiperplasia prostat jinak (BPH). 

Jenis ini bukan yang termasuk kanker dan dapat diobati jika gejalanya mengganggu. Masalah ketiga yang dapat menyebabkan gejala kencing adalah prostatitis. Peradangan atau infeksi ini juga dapat menyebabkan demam dan dalam banyak kasus diobati dengan obat-obatan.

Faktor Risiko yang Tidak Bisa Anda Kendalikan

Bertambah tua adalah faktor risiko terbesar untuk kanker prostat, terutama di atas usia 50 tahun. Setelah usia 70 tahun, penelitian menunjukkan bahwa antara 31 persen hingga 83 persen pria memiliki beberapa bentuk kanker prostat, meskipun mungkin tidak ada gejala luar. 

Riwayat keluarga (soal genetika) meningkatkan risiko pria: memiliki ayah atau saudara laki-laki dengan kanker prostat, lebih dari dua kali lipat risikonya. 

Survei sudah membuktikan bahwa pria Afrika-Amerika dan pria Karibia keturunan Afrika berisiko tinggi dan memiliki tingkat kanker prostat tertinggi di dunia.

BACA JUGA: Merubah Gaya Hidup yang Lebih Positif dan Langgeng

Faktor Risiko yang bisa Anda Kendalikan

Diet tampaknya berperan dalam perkembangan kanker prostat. Gejala umumnya, di negara-negara di mana daging dan produk susu tinggi lemak kerap dikonsumsi. Memang alasan untuk tautan ini tidak jelas. Lemak makanan, terutama lemak hewani dari daging merah, dapat memacu peningkatan kadar hormon pria. 

Dan ini dapat memicu pertumbuhan sel kanker prostat. Diet terlalu rendah buah-buahan dan sayuran juga dapat berperan.

Mitos Tentang Kanker Prostat

Terkait dengan penyakit kanker prostat juga berkembang mitos yang belum dilakukan penelitian. Misalnya, disebutkan beberapa hal yang tidak akan menyebabkan kanker prostat: seperti terlalu banyak berhubungan seks, vasektomi, dan masturbasi. Karena belum dibuktikan secara ilmiah, ini bisa dikatakan sebagai mitos.

Demikian juga pernyataan, jika Anda mengalami pembesaran prostat (BPH) bukan berarti Anda berisiko lebih besar terkena kanker prostat. 

Para peneliti masih mempelajari apakah penggunaan alkohol,  atau prostatitis berperan dalam perkembangan kanker prostat.

Bisakah Kanker Prostat Diketahui Lebih Awal?

Tes skrining tersedia untuk menemukan kanker prostat lebih awal, tetapi pedoman pemerintah tidak menyerukan pengujian rutin pada pria pada usia berapa pun. 

Tes mungkin menemukan kanker yang tumbuh sangat lambat sehingga perawatan medis tidak memberikan manfaat. Namun perawatan itu sendiri dapat memiliki efek samping yang serius. 

American Cancer Society menyarankan pria untuk berbicara dengan dokter tentang tes skrining, mulai dari:

• Usia 50 untuk pria berisiko rata-rata yang berharap hidup setidaknya 10 tahun lagi
• Usia 45 untuk pria berisiko tinggi seperti telah disebutkan di atas; mereka yang memiliki ayah, saudara laki-laki, atau anak laki-laki yang didiagnosa sebelum usia 65 tahun
• Usia 40 untuk pria dengan lebih dari satu kerabat tingkat pertama yang didiagnosa pada usia dini

Pengujian mungkin relevan bagi beberapa pria berusia 55 – 69 tahun. Mereka menyarankan agar pria segera menghubungi dokter untuk mendiskusikan potensi risiko dan manfaat dari pengujian.

Menyebar di luar Kanker Prostat

Beberapa pria mungkin memerlukan tes tambahan untuk melihat apakah kanker telah menyebar di luar prostat. Ini dapat mencakup ultrasound, CT scan, atau MRI scan (lihat di sini). Pemindaian tulang radionuklida melacak suntikan bahan radioaktif tingkat rendah untuk membantu mendeteksi kanker yang telah menyebar ke tulang.

Dalam pemindaian MRI yang ditunjukkan di sini, tumornya adalah massa berbentuk ginjal berwarna hijau di tengah, di sebelah kelenjar prostat (berwarna merah muda).

Stadium Kanker Prostat

Pemindaian digunakan untuk menggambarkan seberapa jauh kanker prostat telah menyebar (bermetastasis) dan untuk membantu menentukan pengobatan terbaik.

Stadium I : Kanker kecil dan masih berada di dalam prostat.

Stadium II : Kanker lebih lanjut, tetapi masih terbatas pada prostat.

Stadium III : Kanker adalah stadium tinggi atau telah menyebar ke luar bagian luar prostat atau ke jaringan terdekat seperti vesikula seminalis, kandung kemih, atau rektum.

Stadium IV : Kanker telah menyebar ke kelenjar getah bening atau organ jauh seperti tulang atau paru-paru.

BACA JUGA: Menkes Mengapresiasi Transformasi Kesehatan di NTB

Kelangsungan Hidup Kanker Prostat

Kabar baik tentang kanker prostat adalah biasanya tumbuh lambat, dan 9 dari 10 kasus ditemukan pada tahap awal. Secara keseluruhan, tingkat kelangsungan hidup relatif 5 tahun adalah 100 persen untuk pria dengan penyakit yang terbatas pada prostat atau jaringan di sekitarnya. Banyak pria hidup lebih lama. 

Ketika penyakit telah menyebar ke daerah yang jauh, angka itu turun menjadi 31 persen. Tetapi angka-angka ini didasarkan pada pria yang didiagnosis setidaknya 5 tahun yang lalu. Prospeknya mungkin lebih baik untuk pria yang didiagnosa dan dirawat hari ini.

Perawatan: Menunggu dengan Waspada

Dokter akan menganjurkan pemeriksaan secara berkala. Perawatan lain – dengan risiko masalah seksual atau kencing – mungkin tidak diperlukan. 

Beberapa pria yang lebih tua atau memiliki kondisi kesehatan yang serius mungkin tidak memerlukan perawatan. 

Namun, pengobatan yang lebih intensif biasanya direkomendasikan untuk pria yang lebih muda atau mereka yang memiliki penyakit yang lebih agresif.

Perawatan: Terapi Radiasi

Radiasi sinar eksternal untuk membunuh sel kanker dapat dilakukan sebagai pengobatan pertama atau setelah operasi kanker prostat. 

Ini juga dapat membantu meredakan nyeri tulang akibat penyebaran kanker. Dalam brachytherapy, pelet radioaktif kecil seukuran sebutir beras dimasukkan ke dalam prostat. Kedua metode tersebut dapat mengganggu fungsi ereksi. 

Kelelahan, masalah kencing, dan diare adalah efek samping lain yang mungkin terjadi.

Ada beberapa rumah sakit yang menyediakan terapi proton (terapi radiasi) untuk kanker prostat.

Perawatan: Pembedahan

Pengangkatan prostat, atau prostatektomi radikal, digunakan untuk menghilangkan kanker ketika kanker terbatas pada prostat. T

eknik baru menggunakan sayatan yang lebih kecil dan berusaha untuk menghindari kerusakan saraf di dekatnya. Jika kelenjar getah bening juga bersifat kanker, prostatektomi mungkin bukan pilihan terbaik. Pembedahan dapat mengganggu fungsi kemih dan seksual, tetapi keduanya dapat membaik seiring waktu.

Pengobatan: Terapi Hormon

Terapi hormon dapat mengecilkan atau memperlambat pertumbuhan kanker, tetapi kecuali jika digunakan dengan terapi lain, terapi ini tidak akan menghilangkan kanker. Obat atau hormon memblokir atau menghentikan produksi testosteron dan hormon pria lainnya, yang disebut androgen. Efek samping dapat mencakup hot flashes, pertumbuhan jaringan payudara, penambahan berat badan, dan impotensi.

Perawatan: Kemoterapi

Kemoterapi membunuh sel kanker di seluruh tubuh, termasuk di luar prostat, sehingga digunakan untuk mengobati kanker yang lebih lanjut dan kanker yang tidak merespon terapi hormon. 

Pengobatan biasanya intravena dan diberikan dalam siklus yang berlangsung 3-6 bulan. Karena kemoterapi membunuh sel-sel lain yang tumbuh cepat di dalam tubuh, Anda mungkin mengalami kerontokan rambut dan sariawan. 

Efek samping lainnya termasuk mual, muntah, dan kelelahan.

Perawatan: Krioterapi

Cryotherapy membekukan dan membunuh sel-sel kanker di dalam prostat (seperti sel-sel yang sangat diperbesar yang ditunjukkan di sini.) Ini tidak banyak digunakan karena sedikit yang diketahui tentang efektivitas jangka panjangnya. Ini kurang invasif daripada operasi, dengan waktu pemulihan yang lebih singkat. 

Karena pembekuan merusak saraf, banyak pria menjadi impoten setelah cryosurgery. Mungkin ada rasa sakit sementara dan sensasi terbakar di kandung kemih dan usus.

Pengobatan: Vaksin Kanker Prostat

Vaksin ini dirancang untuk mengobati, bukan mencegah, kanker prostat dengan memacu sistem kekebalan tubuh Anda untuk menyerang sel kanker prostat. Sel-sel kekebalan dikeluarkan dari darah Anda, diaktifkan untuk melawan kanker, dan dimasukkan kembali ke dalam darah. Tiga siklus terjadi dalam satu bulan. Ini digunakan untuk adva

Harapan untuk Kanker Lanjutan

Dokter Anda akan terus memantau kadar PSA Anda dan mungkin melakukan tes lain setelah perawatan untuk kanker prostat. Jika kambuh atau menyebar ke bagian lain dari tubuh, pengobatan tambahan mungkin direkomendasikan. 

Pilihan gaya hidup mungkin juga penting. Satu studi menemukan bahwa penderita kanker prostat yang berolahraga secara teratur memiliki risiko kematian yang lebih rendah, misalnya.

Mengatasi Disfungsi Ereksi

Disfungsi ereksi (DE) adalah efek samping umum dari perawatan kanker prostat. Umumnya, fungsi ereksi membaik dalam waktu dua tahun setelah operasi. Peningkatan mungkin lebih baik untuk pria yang lebih muda daripada mereka yang berusia di atas 70 tahun. 

Anda juga dapat memperoleh manfaat dari obat DE. Perawatan lain, seperti terapi injeksi dan perangkat vakum, dapat membantu.

BACA JUGA: Tidur Terlalu Banyak, Bisa Jadi Ini Tanda Depresi

Makanan untuk Kesehatan

Diet sadar kanker mungkin merupakan pilihan terbaik bagi para penyintas yang ingin meningkatkan kesehatan mereka .dan berharap untuk menurunkan risiko mereka. 

Dan yang dimaksud dit sadar kanker itu, berarti:

• Lima atau lebih buah dan sayuran sehari
• Biji-bijian utuh bukan tepung putih atau nasi putih
• Batasi daging berlemak tinggi
• Batasi atau hilangkan daging olahan (hot dog, cold cut, bacon)
• Batasi alkohol hingga 1-2 minuman per hari (jika Anda minum)

 Studi menemukan hasil yang beragam pada likopen, antioksidan yang ditemukan dalam tomat.

Suplemen: Pembeli harus Waspada

Waspadai suplemen yang dipasarkan untuk mencegah kanker prostat. Beberapa zat herbal dapat mengganggu kadar PSA. Hasil studi telah dicampur tentang dampak mengonsumsi selenium dan vitamin E terhadap risiko kanker prostat. 

Pastikan untuk memberi tahu dokter jika Anda mengonsumsi vitamin atau suplemen. ***

Kalau Anda tidur terlalu banyak dari biasanya, siapa tahu itu mungkin merupakan tanda depresi

lombokjournal.com  ~ Bila Anda sering atau bahkan secara seraturtidur terlalu banyak, delapan hingga sembilan jam semalam, anda harus mulai berhati-hati tentang kesehatan Anda.

Bisa jadi tidur yang melebihi batas waktu yang normal, merupakan gejala adanya yang tidak beres dengan kesehatan anda. Dan tahukah, tidur terlalu banyak atau berlebihan justru mengundang resiko penakit.

Masalah tidur yang tidak wajar dan depresi memang terlihat seperti dua hal yang berbeda, namun kedua bisa memiliki faktor pemicu dan gejala yang sama. 

Bahkan, kedua kondisi ini mungkin bisa diatasi dengan strategi pengobatan yang sama.

Tidur terlalu banyak tanda depresi?

Gangguan tidur adalah salah satu tanda utama dari depresi. Saat mengalami depresi, Anda mungkin tidak bisa tidur, atau justru tidur terlalu banyak.

BACA JUGA: Kesehatanmu Saat Memasuki Usia di Atas 50 Tahun 

Bagi orang yang mengalami tidur terlalu banyak atau  kelebihan tidur atau istilahnya hipersomnia, ini sebenarnya merupakan gangguan medis. 

Pada kebanyakan pasien depresi, kurang tidur atau insomnia adalah hal yang sangat umum. Begitu pula sebaliknya, penderita insomnia berisiko 10 kali lebih besar untuk terkena depresi dibanding mereka yang tidur dengan nyenyak.

Depresi membuat Anda merasa sedih, kehilangan harapan, tidak bernilai, dan tidak berdaya. 

Tentu saja, semua orang bisa merasa sedih atau down dari waktu ke waktu. Tapi saat Anda merasa sedih untuk jangka waktu yang lama, dan perasaan tersebut menjadi intens, suasana hati yang depresi dan adanya  gejala fisik yang tidak wajar, itu akan mencegah Anda menjalani hidup yang normal.

BACA JUGA: Hati-hati, Tidur Terlalu Banyak Asa Risikonya

Gejala depresi lainnya termasuk:

• merasa sangat sedih atau kosong
• merasas kehilangan harapan, tidak bernilai, atau bersalah
• merasa sangat lelah dan lamban, atau cemas dan lekas marah
• kehilangan kenikmatan dari banyak hal yang sebelumnya dirasa menyenangkan
• kurang berenergi
• sulit untuk berkonsentrasi, berpikir, atau membuat keputusan
• perubahan napsu makan yang bisa menyebabkan perubahan berat badan

• berkurangnya atau bertambahnya kebutuhan untuk tidur

Jika Anda mengalami gejala-gejala di atas selama lebih dari dua minggu, Anda sebaiknya menemui dokter untuk diagnosis yang tepat. ***

Tidur memang diperlukan untuk kesehatan, tapi hati-hati kalau secara teratur tidur berlebihan, ini mengundang risiko untuk kesehatan

MATARAM.lombokjournal.com ~ Tidak perlu ada perdebatan, tidur diperlukan untuk kesehatan. Tidur penting bagi kesehatan mental dan fisik kita, kualitas hidup, dan keselamatan secara keseluruhan.

Tidur yang dilakukan secara tepat, membuat Anda segar dan siap menjalani aktivitas sehari-hari.

Dan ini manfaat tidur yang tepat, untuk membantu jantung dan pembuluh darah memperbaiki diri, meningkatkan keseimbangan hormon kelaparan yang sehat, dan membantu sistem kekebalan tubuh.

Tapi berapa lama Anda harus tidur?

Tujuh hingga sembilan jam tidur setiap malam sudah cukup, meskipun usia, tingkat aktivitas, dan kesehatan Anda dapat mengubah sesuai kebutuhan.

BACA JUGA: Kesehatanmu Saat Mrmasuki Usia di atas 50 Tahun

Dan kurang tidur mengundang masalah, ingat semua fungsi tidur untuk kesehatan. Tapi kelebihan tidur, atau tidur terlalu banyak maksudnya kalau And tidur lebih dari sembilan jam dalam periode 24 jam.

Ya, bisa jadi tiap orang pernah mengalami tidur terlalu banyak.

Misalnya, selama hari kerja yang penuh tekanan, atau akhir pekan perjalanan yang sibuk, atau jika tubuh Anda sedang melawan flu. 

Dalam kasus tersebut, tidur berlebihan tidak terlalu menjadi masalah, atau bisa dikatakan masih normal, kata pakar.

“Jika Anda hanya bangun terlambat untuk mengganti mengejar kekurangan tidur Anda, itu disebut tidur pemulihan,” kata pakar kesehatan.

Tidur berlebihan

Tapi jadi persoalan, ketika Anda melakukan itu menjadi kebiasaan, dan Anda tidur lebih dari delapan atau sembilan jam setiap hari, itu baru disebut tidur berlebihan.

BACA JUGA: Tidur Terlalu Banyak, Bisa Jadi Ini Bisa Tanda Depresi

Tidur berlebihan biasanya menunjukkan sesuatu yang lain sedang terjadi.

Tidur berlebihan bisa menjadi indikasi adanya tanda-tanda medis yang tidak beres..

Penyebab paling umum yang menyebabkan seseorang mengatakan tidur lebih dari sembilan jam semalam, bisa karena efek obat atau gangguan medis, psikiatri, atau neurologis. 

Tidur berlebihan paling sering terjadi karena kondisi kesehatan berikut:

• Kegemukan
• Penyakit kardiovaskular
• Diabetes
• Sindrom kaki gelisah
• Bruxism (menggertakkan gigi)
• Sakit kronis
• Gangguan tidur (seperti sleep apnea, insomnia, atau narkolepsi)
• Hipotiroidisme
• Depresi atau kecemasan

Sebuah studi yang pernah diterbitkan dalam suatu Journal, misalnya, menemukan bahwa tidur lebih dari enam hingga delapan jam per hari (termasuk tidur siang) dikaitkan dengan risiko kematian.

BACA JUGA: Merubah Gaya Hidup Lebih Positif dan Langgeng

Orang yang tidur berlebihan, kualitas hidupnya lebih buruk dibandingkan dengan mereka yang kurang tidur.

Tidur berlebihan juga dapat dikaitkan dengan hipersomnia (atau kantuk berlebihan di siang hari), sindrom fase tidur tertunda, keseimbangan hormon yang tidak normal, Parkinson, atau demensia.

Tanda Anda Terlalu Banyak Tidur

Meski tidur secara teratur tapi lebih dari sembilan jam per malam, adalah salah satu tanda bahaya.

Memang ada orang secara alami membutuhkan lebih banyak tidur daripada yang lain.

Ada yang memang secara alamiah tidurnya lama, yang membutuhkan antara 10 hingga 12 jam tidur setiap malam secara teratur. Bagi orang-orang ini, tidur berlebihan adalah hal yang normal. Ini mungkin kekecualian.

Jika Anda tidak merasa segar saat bangun setelah menggergaji kayu atau bekerja berat selama berjam-jam, mungkin ada masalah. 

Tidur berlebihan umumnya disertai dengan gejala kelelahan di siang hari, termasuk pusing, sakit kepala, penurunan energi, dan perubahan suasana hati.

Mengapa Tidur Berlebihan Itu Berisiko

Memang kurang tidur dari jumlah jam tidur yang dianjurkan merugikan kesehatan, Tapi tidur lebih dari sembilan jam per malam secara teratur juga dapat merugikan.

Tidur berlebihan dapat menyebabkan:

• Peningkatan kelelahan dan energi rendah
• Penurunan fungsi kekebalan tubuh
• Perubahan respons stres
• Peningkatan risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes, dan obesitas
• Peningkatan risiko kematian

Ada beberapa hal yang disarankan untuk mencoba membuat tidur Anda kembali normal, misalnya dengan bangun pada waktu yang sama setiap hari, termasuk akhir pekan. 

Dan upayakan mendapatkan cahaya alam saat Anda bangun, dan menghindarinya menjelang waktu tidur

Jika Anda masih tidur berlebihan secara teratur setelah melakukan perubahan ini, maka Anda perlu konsultasi dokter. ***

sumber: Everyday Health 

Penting untuk mengetahui dan kontrol masalah kesehatanmu ketika masa usia senja mulai datang 

lombokjournal.com ~ Seiring bertambahnya usia, tubuh juga beranjak renta, ibarat perkakas yang terpakai maka organ-organ tubuhmu sedikit demi sedikit mengalami keausan.

Apa artinya itu? Ya, kesehatanmu mulai mengalami penurunan, bisa drastis anjlog atau ada penurunan yang berlangsung sedikit demi sedikit. Memang, kondisi kesehatan tiap orang tidak sama.

Tergantung bagaimana cara orang menjaga kesehatannya.

Di atas umur 50 tahun, bisa mencapai sembilan dari 10 orang dewasa memiliki beberapa jenis penyakit kronis, dan hampir delapan dari 10 orang bisa memiliki penyakit kronis lebih dari satu. 

Jadi kemungkinan besar, Anda atau bahkan tiap orang akan mengalaminya cepat atau lambat. Tentu, masih ada hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk menjalani hidup yang lebih sehat.

Di bawah ini beberapa penyakit yang umum diderita orang yang mencapai usia di atas 50 tahun:

BACA JUGA: Air Mata Berurai Keluar Saat Kita Menangis, Mengapa?

Tekanan darah tinggi

Seiring bertambahnya usia, pembuluh darah Anda makain kurang fleksibel, dan itu memberi tekanan pada sistem yang membawa darah ke seluruh tubuh Anda. Itu mungkin menjelaskan mengapa sekitar dua dari tiga orang dewasa di atas 60 tahun memiliki tekanan darah tinggi. 

Tapi ada penyebab lain yang bisa Anda kendalikan. Untuk melakukannya, perhatikan berat badan Anda, olahraga, berhenti merokok, temukan cara untuk mengatasi stres, dan makan sehat.

Diabetes

Sekitar satu dari 10 orang Amerika menderita diabetes. Anda pun berpeluang terkena penyakit ini seiring bertambahnya usia. Diabetes dapat menyebabkan penyakit jantung, penyakit ginjal, kebutaan, dan masalah lainnya. Bicarakan dengan dokter Anda terkait kadar gula Anda, dan tetap optimis meski tetap waspada dan rutin melakukan pemeriksaan gula darah Anda.

Penyakit jantung

BACA JUGA: Kadar Gula Darah Mempengaruhi Kesehatan Tubuh

Penumpukan plak di arteri Anda adalah penyebab utama penyakit jantung. Ini dimulai pada masa kanak-kanak, dan semakin memburuk seiring bertambahnya usia. Pada kelompok usia 40 hingga 59 tahun di AS, 6,3 persen pria dan 5,6 persen wanita memiliki penyakit jantung. 

Antara usia 60 dan 79 tahun, kasus penyakit jantung meningkat hampir 20 persen pada pria dan 9,7 persen pada wanita.

Kegemukan

Jika Anda menimbang lebih banyak daripada yang sehat untuk tinggi badan Anda, Anda bisa dianggap obesitas — bukan hanya memiliki beberapa kilogram ekstra. Ini terkait dengan setidaknya 20 penyakit kronis, termasuk penyakit jantung, stroke, diabetes, kanker, tekanan darah tinggi, dan radang sendi. Hampir 45% orang Amerika berusia 40 hingga 59 tahun mengalami obesitas.

Osteoartritis

Pada suatu waktu, salah satu fakto yang dihubungkan penyakit persendian ini dengan keausan usia, ini hanya salah satu faktornya. Tapi bisa juga dihubungkan dengan faktor genetika atau keturunan. Dan ingat, gaya hidup mungkin ada hubungannya dengan sakit persendian juga. Dan cedera sendi sebelumnya, kurangnya aktivitas fisik, diabetes, dan kelebihan berat badan juga dapat berperan.

Osteoporosis

Osteoporosis menyebabkan tulang menjadi lemah dan dapat menyebabkan patah tulang. Ini mempengaruhi sekitar 54 juta orang Amerika berusia di atas  50. Beberapa hal yang dapat membantu: diet sehat yang kaya kalsium dan vitamin D (Anda membutuhkan keduanya untuk tulang yang kuat) dan olahraga menahan beban secara teratur, seperti menari, joging, atau memanjat tebing.

Penyakit Paru Obstruktif Kronik (PPOK)

Ini menyebabkan peradangan dan menghalangi udara dari paru-paru Anda. Ini adalah penyakit yang bergerak lambat yang bisa Anda alami selama bertahun-tahun tanpa menyadarinya — gejala biasanya muncul pada usia 40-an atau 50-an. Ini bisa membuat Anda kesulitan bernapas, dan Anda mungkin batuk, mengi, dan meludahkan lendir. Olahraga, diet sehat, dan menghindari asap dan polusi – tentu saja berhenti merokok – dapat membantu.

Gangguan Pendengaran

Mungkin tidak ada yang mengatakan “Kamu semakin tua” selain harus bertanya, “Apa yang kamu katakan?” Sekitar 2 persen orang Amerika berusia 45 hingga 54 tahun mengalami gangguan pendengaran yang “menonaktifkan”. Itu naik menjadi 8,5 persen untuk mereka yang berusia 55 hingga 64 tahun. Suara keras, penyakit, dan gen Anda semuanya berperan. Beberapa obat juga dapat menyebabkan masalah pendengaran. Temui dokter Anda jika Anda tidak dapat mendengar sebaik dulu.

BACA JUGA: WHO: Industri Rokok Meracuni Lingkungan Kita

Masalah Penglihatan

Kekaburan yang mengganggu ketika Anda mencoba membaca huruf kecil pada label atau menu, bukanlah satu-satunya ancaman bagi penglihatan Anda seiring bertambahnya usia. Katarak (yang mengaburkan lensa mata Anda) dan glaukoma (sekelompok kondisi mata yang merusak saraf optik Anda) dapat membahayakan penglihatan Anda. Temui dokter mata Anda untuk pemeriksaan rutin.

Masalah kandung kemih

Apakah Anda tidak bisa pergi ketika Anda perlu atau Anda harus pergi terlalu sering, masalah dengan kontrol kandung kemih cenderung terjadi seiring bertambahnya usia. Mereka dapat disebabkan oleh masalah saraf, kelemahan otot, penebalan jaringan, atau pembesaran prostat. Latihan dan perubahan gaya hidup — minum lebih sedikit kafein atau tidak mengangkat barang berat, misalnya — sering membantu.

Kanker

Usia adalah faktor risiko terbesar untuk kanker. Penyakit ini juga menyerang orang muda, tetapi peluang Anda untuk mengidapnya lebih dari dua kali lipat antara usia 45 dan 54 tahun. Anda tidak dapat mencegah usia atau gen Anda. Tapi Anda memiliki  kuasa untuk berhenti merokok, atau menghabiskan banyak waktu di matahari.

Depresi

Depresi adalah salah satu gangguan mental paling umum di AS di antara orang berusia 18 tahun ke atas. Beberapa orang jatuh seiring bertambahnya usia, ketika masalah kesehatan muncul, orang yang dicintai hilang atau pindah, dan perubahan hidup lainnya (yang tidak anda inginkan) terjadi.

Sakit punggung

Semakin tua Anda, semakin umum ini. Banyak hal yang akhirnya membuat Anda kelebihan berat badan, merokok, tidak cukup berolahraga, atau penyakit seperti radang sendi dan kanker. Perhatikan berat badan Anda, olahraga, dan dapatkan banyak vitamin D dan kalsium untuk menjaga tulang Anda kuat. Dan perkuat otot punggung itu, sebab itu pasti Anda butuhkan di usia senja.

BACA JUGA: Wagub Hadiri Peringatan Hari Malaria Sedunia 

Demensia

Demensia ditandai dengan terganggunya mental seseorang yang menyebabkan gangguan berpikir dan hilang ingatan. Demensia juga dapat menyebabkan perubahan sifat dan perilaku seseorang

Alzheimer, suatu bentuk demensia, biasanya tidak muncul sampai 65 atau lebih. Beberapa faktor risiko (seperti usia dan keturunan) adalah hal-hal yang tidak dapat Anda hindari. Tetapi bukti menunjukkan bahwa diet jantung sehat dan mengawasi tekanan darah dan gula darah Anda mungkin membantu.***

Tiap orang harus segera mengetahui kadar gula darah di tubuhnya, sebab itu mengindikasikan tingkat kesehatannya 

lombokjournal.com ~ Semua orang memahami, tinggi dan rendahnya kadar gula darah dalam tubuh mempengaruhi kesehatan. 

Tingginya gula darah sering menjadi salah satu penyebab masalah serius kesegatan Anda. Bukankah penyakit diabetes menjadi salah satu penyebab terganggu organ vital tubuh, diabetes menjadi salah satu ranking teratas penyebab kematian.

Di bawah ini dijelaskan indikasi tinggi/rendahnya kadar gula darah, yang sangat mempengaruhi kesehatan Anda: 

Tinggi: Lebih sering buang air seni 

Tingginya kadar gula darah di tubuh, menyebabkan Ginjal Anda harus bekerja keras untuk memproses semua gula ekstra dalam darah Anda. Ketika Ginjal tidak bisa mengatasinya, tubuh Anda membuang gula ekstraitu bersama air yang sebenarnya dibutuhkan tubuh Anda.

Tinggi: Membuat Anda terus merasa haus

Untuk menghilangkan gula ekstra itu, tubuh Anda mengambil air dari jaringan tubuh itu sendiri. Karena Anda membutuhkan cairan itu untuk membuat energi, mentransfer nutrisi, dan membuang limbah, otak Anda memberi tahu bahwa Anda haus sehingga Anda akan minum lebih banyak.

BACA JUGA: Wagub NTB Hadiri Peringatan Hari Malaria Dunia

Tinggi: Mulut Kering

Mulut Anda bisa menjadi kering dan pecah-pecah di sudut-sudutnya saat tubuh Anda mengeluarkan cairan. Lebih sedikit air liur dan lebih banyak gula dalam darah Anda , yang memungkinkan terjadinya infeksi. Gusi Anda mungkin membengkak, dan bercak putih dapat tumbuh di lidah dan di dalam pipi Anda (dokter Anda akan menyebutnya sariawan mulut). Ini dapat diatasi dengan minum lebih banyak air atau mengunyah permen karet bebas gula.

Tinggi: Masalah Kulit

Tubuh Anda mengambil air dari seluruh tubuh untuk menyingkirkan gula darah ekstra. Itu bisa menyebabkan kulit kering, gatal, pecah-pecah, terutama pada kaki, siku, kaki, dan tangan Anda. Pada waktunya, kadar glukosa yang tinggi juga dapat merusak saraf. Ini disebut neuropati diabetik. Ini bisa membuat Anda lebih sulit merasakan luka, atau infeksi. Tanpa pengobatan intensif, kadar gula yang tinggi bisa menjadi masalah yang lebih besar, seperti kehilangan jari kaki, kaki, atau bagian dari kaki Anda.

Tinggi: Masalah Penglihatan

Tubuh yang kadar gula darahnya tinggi membutuhkan banyak cairan untuk menyingkirkan gula ekstra. dan bisa jadi menarik cairan dari lensa di mata Anda. Itu membuat mata anda  untuk lebih sulit fokus. Dan gula darah yang tinggi dapat merusak pembuluh darah di bagian belakang mata (retina). Itu dapat menyebabkan kehilangan penglihatan jangka panjang dan bahkan kebutaan.

Tinggi: Kelelahan

Ketika kadar  gula darah Anda terlalu tinggi, Anda menjadi kurang sensitif terhadap insulin, yang berfungsi membantu memindahkan energi ke sel-sel Anda. Kekurangan bahan bakar bisa membuat Anda lelah. Anda dapat mengalami kelelahan yang sama dengan diabetes, karena tubuh Anda tidak dapat membuat insulin sendiri. Jika Anda tidak melakukan pengobatan dengan benar, level gula darah itu tetap tinggi sepanjang waktu. Dokter Anda dapat membantu dengan meresepkan obat dan menyarankan perubahan gaya hidup yang penting segera Anda lakukan.

BACA JUGA: UNESCO Lakukan Revalidasi Keberadaan Geopark Rinjani

Tinggi: Masalah Pencernaan

Jika gula darah Anda tinggi terlalu lama, itu dapat merusak saraf vagus, yang membantu memindahkan makanan melalui perut dan usus Anda. Anda mungkin kehilangan berat badan karena Anda tidak terlalu lapar. Anda mungkin mengalami masalah dengan refluks asam, kram, muntah, dan sembelit parah.

Nah, yang diurakan di atas, kalau kadar gula darah yang tinggi, tapi bagaimana kalau yang terjadi justru sebaliknya? Upaya pengobatan yang dilakukan untuk mengatasi kadar gula darah yang renda juga bisa mengundang resiko.

Rendah: Detak Jantung Aneh

Hormon yang membantu meningkatkan gula darah Anda saat terlalu rendah juga dapat meningkatkan detak jantung Anda, dan membuatnya terasa seperti berhenti berdetak. (Dokter Anda akan menyebutnya aritmia.) Penurunan glukosa paling sering terjadi sebagai efek samping dari obat yang digunakan untuk mengobati diabetes.

Rendah: Kelelahan

Jika Anda menderita diabetes, insulin adalah salah satu cara untuk menurunkan gula darah Anda ketika sudah tinggi. Tetapi jika Anda mengonsumsi terlalu banyak, itu mungkin menghilangkan begitu banyak glukosa dengan sangat cepat sehingga tubuh Anda tidak dapat menggantinya dengan cukup cepat. Itu membuat Anda lelah. Penyakit dan obat-obatan lain juga dapat mengganggu siklus ini dan mengosongkan tangki Anda.

Rendah: Gemetar

Glukosa rendah dapat mengganggu sistem saraf pusat Anda, yang mengontrol cara Anda bergerak. Ketika itu terjadi, tubuh Anda melepaskan hormon, seperti adrenalin, untuk membantu mengembalikan level Anda. Tetapi zat yang sama juga dapat membuat tangan Anda dan bagian lain bergetar atau gemetar.

Rendah: Berkeringat

Hormon yang dilepaskan tubuh Anda untuk meningkatkan gula darah saat terlalu rendah juga membuat Anda banyak berkeringat. Ini sering menjadi salah satu hal pertama yang Anda perhatikan, ketika kadar glukosa Anda turun terlalu jauh. Dokter Anda dapat membantu melacak gula darah itu dan mencoba untuk menjaga mereka dalam kisaran yang sehat dengan obat-obatan, olahraga, dan kebiasaan makan.

Rendah: Lapar

Rasa lapar yang tiba-tiba dan intens, bahkan setelah Anda baru selesai makan tapi kembali merasa lapar, mungkin merupakan tanda bahwa tubuh Anda tidak mengubah makanan menjadi gula darah dengan cara yang benar. Penyakit atau obat-obatan tertentu juga dapat menyebabkannya. Jika Anda menderita diabetes, seghera ke dokter yang mungkin dapat menyesuaikan pengobatan Anda, yang sering menjadi sumber masalahnya.

Rendah: Mual

Sebenarnya, itu bukan gula darah rendah dengan sendirinya. Ketika level Anda menjadi sangat tinggi atau sangat rendah, itu dapat menyebabkan efek rebound. Gula darah Anda memantul dari satu ekstrem ke ekstrem lainnya, membingungkan sistem pencernaan tubuh Anda, dan membuatmunculnya sa mual.

Rendah: Pusing

Sel-sel otak Anda membutuhkan glukosa untuk bekerja dengan baik. Ketika mereka tidak memiliki cukup, Anda mungkin mulai merasa lelah, lemah, dan pusing. Anda juga mungkin mengalami sakit kepala.

Rendah: Kebingungan

Ketika gula darah Anda menjadi sangat rendah (hipoglikemia), Anda mulai kehilangan arah,. mungkin menyebabkan ucapan yang Anda jadi meracau, atau bahkan mungkin Anda lupa di mana berada. Terkadang itu terjadi begitu tiba-tiba, sehingga Anda tidak menyadari bahwa Anda sudah bertingkahtidak wajar. Dalam kasus yang serius, Anda bisa mengalami kejang atau koma.***

Dari mata sering mengeluarkan air mata dan itu bukan hanya terdiri air biasa, tapi cairan yang terdiri dari 3 lapisan

lombokjournal.com ~ Banyak sekali hal yang bisa menggugah emosi Anda, sehingga Anda bisa menangis. Mulai dari menonton film sedih, mendengar kabar buruk, hingga putus cinta, reaksi tubuh yang biasanya muncul dari sebagian kejadian tersebut adalah meneteskan air mata. Tapi, tahukah Anda bahwa air mata Anda memiliki banyak fungsi selain untuk menangis? 

Air mata terdiri dari berbagai lapisan

Anda mungkin mengira air mata hanya terdiri dari air biasa. Ternyata, cairan tersebut mempunyai sistem rumit yang terdiri dari 3 lapisan, yaitu lapisan minyak, air, dan lendir (mukus). Berikut penjelasan mengenai masing-masing lapisan di dalam cairan mata Anda:

• Lapisan minyak. Lapisan ini terletak di bagian terluar untuk melindungi lapisan lainnya agar tidak menguap, serta menghaluskan permukaan lapisan air mata agar mata dapat melihat dengan jelas.
• Lapisan air. Lapisan yang terletak di tengah ini merupakan lapisan paling tebal. Fungsinya adalah menjaga agar mata tetap lembap, mencegah masuknya bakteri, serta melindungi kornea.
• Lapisan lendir. Lapisan ini bertujuan untuk menjaga agar seluruh lapisan air mata menempel ke mata.

Ada juga yang bertanya-tanya mengapa air mata terasa asin. Menurut Cleveland Clinic, pada dasarnya seluruh cairan yang terdapat di dalam tubuh memiliki sedikit garam. Garam yang ada di cairan pada mata Anda sama dengan yang terkandung di dalam plasma darah. Garam diperlukan agar seluruh bagian tubuh, termasuk mata, dapat berfungsi dengan normal.

BACA JUGA: Air Mata Berurai Keluar Saat Kita Menangis, Mengapa?

Jenis-jenis air mata

Ada tiga jenis air mata yang keluar dari mata kita, yaitu adalah emosional, basal, dan refleks. Masing-masing cairan ini dapat diproduksi oleh mata tergantung dari fungsi dan proses keluarnya. Mari kita bahas satu per satu:

• Emosional. Air mata emosional keluar karena adanya tekanan emosi. Cairan mata     jenis ini mengandung kadar zat pembuat stres yang tinggi, seperti adenokortikotropin (ACTH). Keluarnya cairan ini dapat memberi sinyal emosi kepada orang lain.
• Basal. Air mata basal selalu ada di dalam mata karena cairan tersebut berfungsi untuk melembapkan, menutrisi, dan melindungi mata. Kelenjar lakrimal yang berada di sisi terluar bagian mata atas selalu memproduksi cairan yang mengandung protein dan antibakterial. Cairan ini mengalir dari bola mata bagian luar menuju kornea dan melumasi seluruh permukaan mata setiap kali kita berkedip.
• Refleks. Air mata refleks berfungsi untuk melindungi mata dari iritasi, seperti iritasi yang disebabkan oleh debu, asap, maupun bawang. Jadi saat Anda sedang mengupas bawang, cairan mata jenis inilah yang keluar.

Manfaat dan fungsi air mata

Keluarnya cairan bening dari mata bisa dibilang sebagai bentuk ekspresi atas perasaan seseorang. Cairan yang dihasilkan oleh mata ini seolah menjadi cara tubuh untuk melepas “beban” yang mungkin sudah tak tertahankan lagi.

Ketika Anda merasakan sukacita yang begitu dalam pun, keluarnya cairan dari mata bisa menjadi penanda perasaan bahagia tersebut. Berkat hal tersebut pula, beberapa orang bersyukur karena bisa mengeluarkan emosi yang terpendam di dalam dirinya.

BACA JUGA: Siapa Ingin Transplantasi Rambut, Ketahui Dulu Biayanya

Dengan kata lain, keluarnya cairan dari mata Anda tidak selamanya berarti buruk, lho! Tanpa disadari, ada beragam manfaat air mata bagi kesehatan tubuh Anda, yakni:

1. Membersihkan mata dari debu dan kotoran

Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, masing-masing jenis air mata punya fungsi dan manfaat yang berbeda-beda. Nah, cairan refleks atau reflex tears biasanya akan keluar saat tiba-tiba ada debu, kotoran, asap, maupun benda asing lainnya yang masuk ke mata.

Jadi, cairan mata ini secara otomatis akan keluar dari mata Anda guna membersihkan partikel debu, kotoran, maupun hal berbahaya lainnya. Misalnya saat Anda sedang berjalan di trotoar dan terpapar polusi, berkendara sepeda motor, maupun tidak sengaja terkena asap pembakaran sampah atau kendaraan bermotor.

2. Melindungi mata dari infeksi bakteri

Mata merupakan salah satu organ tubuh yang cukup sensitif, termasuk oleh bakteri. Air mata punya manfaat sebagai pembunuh bakteri yang masuk ke dalam mata.

Caranya dengan memproduksi cairan secara terus-terusan, atau disebut juga jenis cairan mata tanpa henti (continous tears). Air mata ini akan selalu melumasi dan membasahi mata guna menjaganya dari serangan bakteri.

Ini karena ada kandungan bernama lisozim di dalam cairan alami dari mata ini. Lisozim inilah yang membantu menjaga mata agar senantiasa bersih dan bebas dari bakteri.

Berdasarkan jurnal Food Microbiology, lisozim punya sifat antimikroba yang sangat kuat untuk mengurangi kemungkinan mata terkena infeksi bakteri.

3. Mengurangi stres

Menangis adalah salah satu cara kita mengkomunikasikan perasaan yang sedang kita rasakan, selain juga untuk mengekspresikan emosi. Saat Anda sedang emosi atau stres, Anda akan menangis. Saat inilah air mata emosional Anda keluar. Setelah menangis, Anda akan merasa lebih tenang.

Namun, apa yang sebenarnya terjadi? Bagaimana cairan pada mata dapat membantu mengurangi stres? Menangis dapat membantu membersihkan tubuh dari zat kimia yang berhubungan dengan stres. Inilah salah satu alasan mengapa kita merasa lebih baik ketika sudah menangis.

Kandungan adenokortikotropin (ACTH) yang tinggi ditemukan dalam air mata emosional. ACTH ini adalah zat kimia yang berhubungan dengan stres. Jadi, jika Anda menangis saat sedang stres, Anda membantu mengeluarkan zat kimia penyebab stres tersebut sehingga perasaan Anda jauh lebih baik setelah menangis.

Mengeluarkan ACTH dari tubuh juga mempunyai manfaat lain, yaitu memicu tubuh untuk juga mengeluarkan kortisol (hormon stres). Terlalu banyak kortisol dalam tubuh dapat menyebabkan masalah kesehatan yang berhubungan dengan stres.

4. Menjaga kelembapan hidung

Selain berguna bagi mata itu sendiri, cairan di mata juga punya manfaat baik untuk organ tubuh lainnya, seperti hidung. Pasalnya, air mata yang tertampung di dalam mata nantinya akan mengalir masuk ke dalam saluran nasolakrimalis.

Nasolakrimalis adalah saluran yang menghubungkan kelenjar air mata dengan hidung. Ketika cairan mata tersebut masuk, mengalir, dan sampai ke hidung, ia akan menjaga hidung agar senantiasa tetap lembap dan bebas dari bakteri.

Apa yang terjadi jika produksi air mata terganggu?

Tak selamanya cairan di mata dapat berfungsi sebagaimana mestinya. Beberapa kondisi kesehatan dapat memengaruhi produksinya, misalnya penuaan, infeksi kelenjar air mata, atau kondisi-kondisi kesehatan lainnya.

Lalu, apa yang akan terjadi apabila mata tidak dapat menghasilkan cairan seperti biasa? Berikut adalah kondisi-kondisi yang bisa terjadi ketika mata tidak memproduksi cairan yang cukup:

1. Mata kering

Berkurangnya air mata menyebabkan mata kehilangan kelembapannya. Satu hal yang sudah pasti terjadi adalah kondisi mata kering.

Gejala-gejala yang Anda rasakan dapat berupa:

• mata merah
• mata terasa terbakar dan menyengat

• ada yang terasa mengganjal di mata

• mata belekan

Selain itu, terkadang produksi cairan di mata Anda justru akan bertambah ketika mata mengalami kekeringan. Namun, kondisi mata berair tersebut menghasilkan cairan dengan kandungan yang berbeda dari air mata biasa, sehingga tidak dapat melembapkan mata seperti biasanya.

2. Abrasi kornea

Mata yang terlalu kering memiliki risiko lebih besar untuk mengalami cedera atau goresan dari benda asing. Akibatnya, hal tersebut dapat melukai kornea, atau yang disebut juga dengan abrasi kornea.

Kondisi ini dapat semakin parah jika Anda mengucek mata. Oleh karena itu, penanganan mata kering tidak boleh dilakukan secara sembarangan agar kornea tidak tergores.

3. Infeksi mata

Berkurangnya cairan di mata berarti Anda kehilangan garis terdepan yang melindungi mata dari serangan bakteri atau kuman. Ini artinya, Anda juga menjadi lebih rentan terkena infeksi mata.

Infeksi mata sendiri dapat mengenai berbagai bagian mata Anda, mulai dari konjungtiva (konjungtivitis) hingga kornea (keratitis).

Kebanyakan kasus infeksi mata disebabkan oleh bakteri, sehingga harus diatasi dengan pengobatan antibiotik. Bila tidak ditangani dengan segera, infeksi mata dapat mengakibatkan masalah lain yang lebih serius, bahkan risiko kebutaan.

Nah, sekarang Anda sudah mengerti bahwa air mata memegang peranan penting dalam menjaga kesehatan mata. Jika Anda merasakan gejala-gejala mata mulai mengering, segera gunakan obat tetes mata yang dijual bebas di apotek.***

sumber: Hello Sehat

Mengapa air mata keluar ketika kita menangis? – Grace, umur 9, Melbourne, Australia

lombokjournal.com ~ Hai, Grace , Terima kasih atas pertanyaan bagus ini.

Kita menangis, karena tiga alasan. Pertama, kita membutuhkan air mata untuk menjaga kesehatan mata, jadi bisa dibilang mata kita menangis meski dalam jumlah sedikit sepanjang hari. Jenis air mata ini biasanya tidak keluar dari mata kita.

Air mata memang keluar dari mata kita ketika kita sedang emosional – baik ketika sangat sedih atau sedang bahagia – atau bisa juga ketika mata kita teriritasi oleh sesuatu, seperti sedikit debu yang masuk ke mata kita atau ketika kita memotong bawang.

Air mata dibutuhkan agar mata kita dapat bekerja dengan baik. Mata kita memiliki bagian khusus – yang disebut dengan kelenjar – yang akan mengeluarkan air mata sepanjang hari. Biasanya mereka hanya menghasilkan sedikit air mata – kurang dari setengah sendok teh per hari. Air mata sebagian besar terdiri dari air dan sedikit garam, tetapi air mata juga memiliki beberapa minyak, lendir, dan bahan kimia yang disebut enzim yang bermanfaat untuk membunuh kuman.

BACA JUGA: Bunda Niken, di Dompu Kekerasan Tergadap Perempuan Tertinggi

Kandungan minyak yang sedikit yang ada dalam air mata akan mencegah air mata menguap atau bocor keluar dari mata kita. Jika kita tidak memiliki minyak di air mata kita, itu akan membuat mata kita benar-benar kering dan sakit.

Saat kamu berkedip, kelopak mata akan memastikan air mata tersebar di sekitar mata kamu dan lendir membantu air mata menempel di bola mata. Air mata yang tersisa mengalir melalui saluran khusus yang mengalir ke hidung kamu.

Saat kita menangis – dan saya harap kamu jarang menangis – kita akan mengeluarkan lebih banyak air mata daripada yang bisa ditahan oleh mata. Ini karena kelenjar air mata terbesar akan bereaksi dan menghasilkan banyak air mata sekaligus, seperti air mancur kecil.

Bagian otak yang membuat kelenjar “air mata” bereaksi menerima sinyal dari bagian otak yang mengontrol emosi.

Ketika ini terjadi, mata dapat menghasilkan lebih dari setengah cangkir air mata dalam hitungan menit. Ini terlalu banyak bagi mata dan saluran yang ada. Ingat bahwa saluran ini masuk ke hidung kita? Itu sebabnya ketika kamu menangis, kamu mungkin akan melihat hidungmu mulai berair. Ini adalah air mata ekstra ini.

Jika kamu menangis kencang, maka akan jumlah air mata yang keluar lebih besar dibanding saluran yang ada, sehingga yang terjadi adalah air mata menetes dari mata.

BACA JUGA: Posyandu Keluarga di NTB Sudah 100 persen

Psikolog percaya bahwa menangis karena emosi yang hanya dirasakan oleh manusia. Sebagian besar dari kita terkadang menangis karena kita sangat sedih. Beberapa dari kita juga menangis ketika kita bahagia.

Kita belum tahu persis mengapa kita menangis ketika sedang emosional, tetapi kita tahu bahwa ada kandungan kimia yang yang berbeda dari air mata emosional jika dibandingkan air mata normal. Beberapa ilmuwan percaya bahwa bahan kimia ini dapat membantu kita merasa lebih baik setelah menangis.

Ada juga beberapa kondisi aneh yang bisa membuat orang menangis. Beberapa orang menangis ketika mereka makan atau bahkan hanya memikirkan makanan. Ini disebut “sindrom air mata buaya”. Istilah berasal dari legenda yang bercerita tentang buaya yang berpura-pura menangis untuk mengelabui mangsanya agar mendekat.

Sindrom air mata buaya dapat terjadi setelah seseorang mengalami kecelakaan dan patah beberapa tulang di wajahnya. Saat wajah sembuh, beberapa saraf akan memperbaiki diri dengan cara yang bukan sebagaimana mestinya. Saraf yang membuat mulut kamu berair ketika sedang mencium bau makanan yang enak justru terhubung dengan kelenjar air mata. Setelah itu ketika orang itu makan atau mencium sesuatu yang lezat yang membuat mulutnya berair, mereka mulai menangis. ***

Sumber: The Conversation

Sejumlah masalah kesehatan bisa dideteksi hanya dengan melihat mata

lombokjournal.com ~ Tanda-tanda awal penyakit Alzheimer dan kondisi neurologis lainnya, sekarang bisa dideteksi melalui satu aplikasi smartphone yang dikembangkan para ilmuwan di University of California, San Diego.

Aplikasi ini menggunakan kamera inframerah dekat ponsel untuk melacak perubahan ukuran pupil (biji mata) seseorang pada tingkat sub-milimeter. Pengukuran ini kemudian dapat digunakan untuk menilai kondisi kognitif orang tersebut.

Seiring berkembangnya teknologi, mata bisa jadi semakin berguna sebagai alat untuk mendiagnosis segala macam penyakit dan kondisi. Sebab, lantaran sifatnya yang transparan, mata membutuhkan metode pemeriksaan yang jauh lebih sedikit daripada bagian tubuh lainnya.

Bahkan, tanpa bantuan teknologi, sejumlah masalah kesehatan bisa dideteksi hanya dengan melihat mata. Berikut beberapa tanda peringatannya.

Ukuran pupil

Pupil (biji mata) merespons cahaya secara cepat, menjadi lebih kecil di lingkungan yang terang dan lebih besar dalam kondisi redup. Respons yang lamban atau tertunda dalam ukuran pupil dapat menunjukkan beberapa penyakit yang dapat mencakup kondisi serius seperti penyakit Alzheimer, serta efek dari obat dan bukti penggunaan obat. Pupil yang melebar sering terjadi pada mereka yang menggunakan obat stimulan, seperti kokain dan amfetamin. Pupil yang sangat kecil dapat terlihat pada pengguna heroin.

BACA JUGA: Gebyar Budaya 2022, Momentum Berziarah ke Masa Lalu

Mata memerah atau menguning

Perubahan warna sklera (“bagian putih mata”) menunjukkan bahwa ada sesuatu yang tidak beres. Mata berwarna merah darah dapat dipicu oleh alkohol berlebih atau penyalahgunaan obat. Ini juga dapat disebabkan oleh iritasi atau infeksi yang, dalam banyak kasus, berlalu dalam beberapa hari.

Jika perubahan warna terjadi terus-menerus, itu bisa menandakan infeksi yang lebih serius, peradangan, atau reaksi terhadap lensa kontak. Dalam kasus ekstrem, mata merah menunjukkan glaukoma, penyakit jahat yang dapat menyebabkan kebutaan.

BACA JUGA: Gelar Event Internasional, Semua Pihak Diminta Berbenah

Ketika sklera menjadi kuning, ini adalah tanda yang paling jelas dari jaundice (penyakit kuning) dan hati yang sakit. Penyebab yang mendasari penyakit kuning sangat bervariasi. Mereka termasuk peradangan hati (hepatitis), kondisi genetik atau autoimun, dan obat-obatan tertentu, virus atau tumor.

Bintik merah

Bintik merah darah pada bagian putih mata (perdarahan subkonjungtiva) dapat terlihat menakutkan dan selalu merupakan akibat dari pembuluh darah kecil yang pecah. Sering kali, tidak ada penyebab yang diketahui, dan bisa menghilang dalam beberapa hari.

Namun, gejala itu juga bisa menjadi indikasi tekanan darah tinggi, diabetes, dan gangguan pembekuan darah yang menyebabkan pendarahan berlebihan. Obat pengencer darah seperti aspirin juga bisa menjadi penyebabnya, dan jika masalah sering terjadi, mungkin menyarankan agar dosisnya ditinjau ulang.

Cincin di sekitar kornea

Lingkaran putih atau abu-abu di sekitar kornea sering dikaitkan dengan kolesterol tinggi dan peningkatan risiko penyakit jantung. Itu juga dapat mengungkapkan alkoholisme dan kadang-kadang terlihat di mata orang tua, itulah sebabnya nama medisnya adalah arcus senilis atau arkus kornea.

Benjolan Lemak

Terkadang fitur paling mengkhawatirkan yang bisa muncul di mata sebenarnya adalah yang paling jinak dan mudah diobati. Suatu benjolan lemak kekuningan yang dapat muncul di bagian putih mata adalah pinguecula (diucapkan pin-GWEK-you-la), timbunan kecil lemak dan protein yang dapat dengan mudah diatasi dengan obat tetes mata atau dihilangkan dengan operasi sederhana.

Suatu pterygium (dibaca turrijium) yang muncul sebagai pertumbuhan merah muda di atas putih mata tidak berbahaya bagi penglihatan sampai mulai tumbuh di atas kornea (bagian mata yang berwarna).

Untungnya, pterigia tumbuh sangat lambat. Seperti pinguecula, itu dapat dengan mudah dihilangkan. Memang, itu harus dihilangkan dengan baik sebelum mencapai kornea. Jika dibiarkan terus tumbuh, pterigium akan membentuk “film” buram di atas kornea yang akan menghalangi penglihatan. Salah satu faktor penyebab utama pinguecula dan pterigium diyakini adalah paparan kronis sinar ultraviolet dari Matahari.

Pinguecula adalah pertumbuhan menonjol kekuningan pada konjungtiva. sruilk/Shutterstock 

Mata melotot

Mata yang menonjol dapat menjadi bagian dari fitur wajah yang normal, tapi ketika mata yang sebelumnya tidak menonjol mulai menonjol ke depan, penyebab yang paling jelas adalah masalah pada kelenjar tiroid. Ini membutuhkan perhatian medis. Satu mata yang menonjol dapat disebabkan oleh cedera, infeksi atau, lebih jarang, tumor di belakang mata.

BACA JUGA: Oknum Saudagar Kibuli Petugas PMK di KLU

Kelopak mata bengkak atau berkedut

Kelopak mata juga bisa menunjukkan banyak penyakit. Mayoritas terkait dengan kondisi kecil kelenjar di kelopak mata. Kondisi umum adalah tembel atau bintil di tepi pelupuk mata atau kalazion_, yang muncul sebagai benjolan merah di bagian atas.

Dalam kasus yang lebih jarang, kelopak mata bawah dan disebabkan oleh kelenjar minyak yang tersumbat. Bintilan biasanya hilang dengan sendirinya atau dengan kompres hangat. Jika terus berlanjut, perlu dihilangkan dengan prosedur sederhana.

Kelopak mata yang berkedut (miokimia okular) bisa menjadi iritasi, bahkan memalukan, dan seringkali terasa jauh lebih buruk daripada yang terlihat. Dalam kebanyakan kasus, gejala ini sama sekali tidak berbahaya dan dapat dikaitkan ke stres, ketidakseimbangan nutrisi, atau terlalu banyak mengkonsumsi kafein.***

sumber: The Conversation

PPI yang fokus pada kesehatan ibu, anak dan bayi akan mulai menyasar remaja untuk program kerja 2021

MATARAM.lombokjournal.com –-

Hj. Niken Saptarini Widyawati Zulkieflimansyah, Sabtu (17/4/2021), resmi dilantik menjadi Ketua Pita Putih Indonesia (PPI) Provinsi NTB masa bakti 2021 -2026. Pelantikan ini dilaksanakan di Pendopo Kantor Gubernur NTB.

Kegiatan berlangsung khidmat, dengan Dr. Ir. Ruth Stella Thei yang juga dilantik sebagai Wakil Ketua dan Dra. Iriani Burhan sebagai Sekretaris PPI Provinsi NTB.

“Sebetulnya PPI sudah ada sejak lima tahun lalu dan sekarang akan mulai berkiprah lagi membantu pemerintah,” ujar Bunda Niken sapaan akrabnya ketika memberikan sambutan pertamanya sebagai Ketua PPI NTB.

Dikatakannya dalam isu kesehatan keluarga, PPI yang fokus pada kesehatan ibu, anak dan bayi akan mulai menyasar remaja untuk program kerja 2021.

Pita Putih Indonesia (PPI) merupakan anak organisasi Pita Putih Internasional yang mendukung kesehatan ibu, dengan berkampanye untuk lebih banyak sumber daya dan kebijakan yang tepat dalam mencegah kematian ibu dan bayi baru lahir, advokasi pemerintah dan politisi dalam kebijakan.

Meski profil kesehatan NTB secara umum, angka kematian ibu, bayi maupun stunting terus menurun, namun riset kesehatan dasar oleh Dinas Kesehatan menunjukkan angka yang naik selama dua tahun terakhir dalam masa pandemi Covid 19.

Seperti disebutkan, penyebab mendasar masalah tersebut adalah pernikahan dini (usia 15-19) yang masih sering terjadi.

“Oleh karena itu PPI berkolaborasi dengan banyak pihak dalam mencapai tujuan organisasi,” tambah Bunda Niken.

BACA JUGA:

• Advokasi Cegah Perkawinan Dini Anak Perempuan
• Menteri PPPA Beri Penghargaan NTB Atas Pengesahan Perda Perkawinan Anak

PPI NTB ini sendiri dibentuk dengan tujuan meningkatkan peran serta masyarakat dalam upaya menurunkan angka kematian ibu hamil, melahirkan, nifas, bayi baru lahir dan anak di NTB.

Memperhatikan angka stunting yang cukup tinggi di beberapa wilayah di NTB, PPI NTB akan melaksanakan pendampingan terhadap kegiatan-kegiatan seperti posyandu dan bekerjasama dengan organisasi terkait di masing-masing wilayah.

Ketua Umum PPI, Giwo Rubiyanto Wiyogo, mengatakan sangat mengapresiasi kepengurusan PPI NTB, karena melibatkan banyak organisasi perempuan yang dapat mendukung kinerja PPI. Ia menegaskan pula, target program kerja PPI tahun 2022 khusus bagi remaja.

“Goals kita pada 2022 adalah terinformasikannya pemahaman kesehatan dan hak-hak perempuan,” tegasnya.

BACA JUGA: “Semua Kelahiran Selamat, Semua Bayi dan Anak Sehat”

PPI masih mengandalkan mekanisme kerja sama lintas sektoral agar advokasi yang dimulai dari penganggaran, kebijakan sampai fasilitas bagi perempuan dapat terwujud.

Dalam pelantikan tersebut, Ketua PPI NTB juga menandatangani nota kesepahaman dengan BKKBN dalam penguatan program kerja.

jm