Overdosis Vitamin D, Akan Hadapi Penyakit Mematikan Ini

Meski kekurangan Vitamin D berisiko pada kesehatan, namun sebaliknya bila overdosis Vitamin D juga bencana bagi kesehatan

MATARAM.lombokjournal.com ~ Banyak pembicaraan tentang kekurangan vitamin D, dan beberapa risiko kesehatan yang ditimbulkan akibat kekurangan vitamin D, mulai penyakit tulang hingga penyakit kesehatan mental.

Namun, overdosis suplemen vitamin D juga dapat menjadi bencana bagi kesehatan Anda.

overdosis vitamin D

Kelebihan vitamin D dalam tubuh Anda dapat menyebabkan keracunan vitamin atau hipervitaminosis, yang dapat menyebabkan batu ginjal, mual, sembelit, dan meningkatkan risiko patah tulang, masalah jantung, dan bahkan kanker.

“Konsumsi berlebihan suplemen vitamin D (10.000 IU) setiap hari dapat menyebabkan risiko seperti keracunan vitamin D, yang menyebabkan kadar kalsium tinggi yang tidak normal dalam darah,”  kata Dr Shreedhar Archik, Konsultan Senior, Ortopedi dan Penggantian Sendi,  Rumah Sakit Global, Parel, Mumbai.

Gejalanya mungkin termasuk batu ginjal, mual, muntah berulang, sembelit, haus berlebihan, buang air kecil berlebihan, kebingungan dan penurunan berat badan.

BACA JUGA: Ini Tips Sederhana Lawan Omicron, Tingkatkan Kekebalan

Juga terlihat orang yang mengonsumsi suplemen dosis tinggi berisiko terkena kanker, masalah jantung, dan peningkatan risiko patah tulang, tambahnya.

Vitamin D membantu penyerapan kalsium dan pembentukan tulang dan ditemukan dalam susu yang diperkaya, jus yang diperkaya, ikan, kuning telur, daging merah, dan sereal.

Rekomendasi jumlah vitamin D harian untuk orang dewasa dari 31 hingga 70 tahun adalah 600 IU dan untuk di atas 71 tahun- 800 IU.

Perbedaan utama yang menentukan ancaman overdosis adalah apakah vitamin itu larut dalam lemak atau larut dalam air.

“Vitamin yang larut dalam air cenderung tidak menimbulkan risiko kesehatan karena mudah larut dan biasanya tidak diserap di jaringan tubuh mana pun untuk jangka waktu yang lama.  waktu,” kata Dr Archik.

BACA JUGA: NTB Provinsi Toleran, Gubernur Jamin Moderasi Keagamaan

Vitamin A, D, E dan K larut dalam lemak yang berarti bahwa tubuh dapat menyimpannya dalam timbunan lemak untuk jangka waktu yang lebih lama, sementara yang lain adalah vitamin esensial yang larut dalam air.

“Orang tidak boleh mengonsumsi multivitamin atau suplemen vitamin dalam dosis berlebihan, kecuali disarankan oleh ahlinya,” kata ahli tersebut.

Ayb

 




Driver Ojol Mendaftarkan Diri Jadi Anggota PSI NTB

Rombongan driver ojol menjadi anggota Partai Solidaritas Indonesia, karena tertarik konsep murni nasionalis dan politik kebangsaan

MATARAM.lombokjournal.com ~ Sebanyak 11 orang driver ojol (ojek online) mendatangi sekretariat DPW Partai Solidaritas Indonesia (PSI) Nusa Tenggara Barat, Rabu (05/01/22) pagi di jalan Majapahit no.3 Seruni, Mataram.

Kedatangan driver ojol ternyata untuk mendaftarkan diri menjadi anggota PSI NTB, mereka menjalani profesi sebagai Driver Ojol rata-rata lebih dari dua tahun.

Ketertarikan mereka terhadap PSI NTB, karena mereka melihat selama ini PSI mampu menempatkan diri sebagai partai yang mengusung konsep murni nasionalis dan politik kebangsaan.

Salah seorang driver ojol, Bambang mengatakan, PSI pasti akan melawan segala bentuk politik identitas.

BACA JUGA: Tuan Guru Bagu di RSUP, Kapolda NTB Langsung Berkunjung 

“Politik yang diusung oleh PSI adalah politik kebangsaan dan kami memiliki pandangan yang sama, politik yang menjunjung tinggi keragaman, itulah kenapa kami ingin masuk di PSI NTB,” jelas Bambang.

Setelah mengobrol dan diskusi panjang, Ketua DPW Dian Sandi Utama, setuju salah satu dari mereka (perwakilan) masuk sebagai pengurus di DPW PSI NTB.

Dan para Driver Ojol sepakat mengusulkan Bambang sebagai Perwakilan.

Dian Sandi Utama mengucapkan selamat datang di keluarga besar PSI NTB.

BACA JUGA: Mi6 Cermati Tiga Manuver Politik Rachmat Hidayat

“Kami terbuka untuk semua yang ingin mengabdi di PSI. Semoga kehadiran teman-teman yang berprofesi sebagai driver ojol dapat menyebarkan harum bunga mawar ke tengah masyarakat,” katanya.

@ng

 




Mi6 Cermati Tiga Manuver Politik Rachmat Hidayat

Tiga manuver politik Ketua PDI Perjuangan, H. Rahmat Hidayat di berbagai momentum berbeda,  merupakan rangkaian tak terpisahkan

MATARAM.lombokjournal.com ~ Mi6 menilai tiga langkah manuver Ketua DPD PDIP NTB, H Rachmat Hidayat akhir-akhir ini merupakan pesan politik yang tidak sederhana.

Hal ini bisa dilihat dari serangkaian momentum  yang terjadi.

Manuver yang dilakukan Rahmat Hidayat seolah-olah tidak berkaitkan satu sama lain. Namun Mi6 memandang rangkaian tetrikal politik yang diperagakan politisi gaek H Rachmat Hidayat sesungguhnya satu rangkaian yang tak terpisahkan.

Manuver itu kental bermuatan pesan humanis dan saling memanusiakan.

“PDIP NTB sedang  memberikan pesan sekaligus teka teki moral dan politik dengan cara yang tidak biasa. Hal ini tentu hanya dipahami oleh politisi yang paham maksud,” kata Direktur Lembaga Kajian Sosial dan Politik Mi6, Bambang Mei Finarwanto, SH melalui siaran pers, Rabu (05/01/22) .

BACA JUGA: Tuan Guru Bagu di RSUP, Kapolda NTB Langsung Berkunjung

Menurutnya, manuver Rachmat Hidayat yang tidak sederhana dipahami yakni,  pertama, pada medio pertengahan Desember 2021 Rahmat hadir di Kantor Bupati Lombok Tengah dengan baju merah khas partainya.

Ia datang  untuk mendengarkan aspirasi dan ucapan terima kasih dari masyarakat Lombok Tengah kepada Presiden Jokowi dan Megawati Soekarno Putri, terkait perhatian Jakarta kepada Lombok Tengah, termasuk Pembangunan Sirkuit Mandalika.

Di hadapan petinggi lombok Tengah (Bupati, Wakil Bupati, Ketua DPRD loteng beserta puluhan Tuan Guru ), mantan Bupati Lombok Tengah, H Suhaili secara tegas mengulas kronologi bagaimana jasa dan perhatian Pemerintahan Jokowi dan Megawati Soekarno Putri untuk masyarakat dan pembangunan di Lombok Tengah.

“Tentu Penyampaian aspirasi dan ucapan terima kasih elemen masyarakat Lombok Tengah kepada Jokowi dan Megawati tidak berdiri sendiri dan bebas nilai,” kata Didu.

Menurutnya, pasti ada peristiwa yang melatarbelakanginya. Seolah-olah Lombok Tengah ingin meluruskan kisah sejarah yang sesungguhnya.

“Agar publik tidak a historis dan mudah dikelabui oleh aneka pencitraan yang melupakan tonggak awal,” ucap Dir Mi6.

Sebagai politisi gaek, Rachmat Hidayat dan mantan Bupati Lombok Tengah Suhaili yang paham kisah,  tentu tidak ingin sejarah masa lalu Lombok Tengah terkait Mandalika Resort dan lain-lain dilupakan. Dinafikan oleh sajian aneka ‘drakor’ (drama Korea) politik oleh berbagai kepentingan  sesaat.

“Para pemangku Lombok Tengah dan Ketua PDIP NTB sesungguhnya hanya ingin sejarah diluruskan agar off side-nya tidak keterusan,” imbuhnya.

Selanjutnya Didu mengatakan, ayunan langkah Ketua DPD PDIP NTB H Rachmat Hidayat yang kedua yakni saat menghadiri pelantikan Ketua DPD Partai Gerindra NTB, HL Pathul Bahri, tanggal 29 Desember 2021 silam.

Di acara tersebut H Rachmat Hidayat menjadi satu-satuy Ketua Partai yang menghadiri acara pelantikan tersebut.

Menariknya, dalam acara tersebut di declare masuknya gerbong NW Anjani dalam Lokomotif Partai Gerindra NTB. Hal ini ditandai dengan masuknya petinggi NW dalam kepengurusan Partai Gerindra NTB.

“Kehadiran H Rachmat Hidayat sebagai simbol PDIP di acara pelantikan Pathul Bahri bisa jadi merupakan sinyal awal tentang koalisi politik linear antara Gerindra dan PDIP menyongsong kontestasi elektoral 2024 mendatang,” ujar Didu.

Didu melanjutkan, dalam momentum tersebut seolah-olah Gerindra dan PDIP NTB ingin memberikan message di awal kepada publik, koalisi Gerindra dan PDIP ke depan tidak terpisahkan, dan tidak tergoyahkan menyambut pesta demokrasi 2024.

“Sebagai Partai yang sama-sama menyusung platform Nasionalis, koalisi Gerindra dan PDIP nantinya  lebih mudah merawatnya dari benturan perbedaan maqom ideologi,” kata Didu.

Ia menambahkan, jika koalisi linier Gerindra dan PDIP dalam Pilkada serentak di NTB terjadi, target pragmatisnya menciptakan koalisi ramping untuk mengurangi/menekan beban cost politik.

Manuver ketiga, yaitu H Rachmat Hidayat saat di awal tahun 2022 memberikan kado yang indah mengapresiasi kinerja kepempinan Walikota Mataram, H Mohan Roliskana yang juga Ketua DPD Partai Golkar NTB.

Statement Ketua DPD PDIP NTB yang ujug-ujug memberikan penilaian positif untuk Mohan Roliskana dari perspektif moral dan politik sudah pasti akan berdampak menaikkan citra baik pemimpin Kota Mataram di mata publik.

“Apalagi dalam konstestasi Pilkada Kota Mataram 2020 silam, PDIP dan Golkar saling berhadapan mengusung calon kepala daerah yang berbeda,” Kata Didu.

Melalui statementnya tersebu,t H Rachmat Hidayat ingin fairness dan adil dalam melakukan penilaian terhadap kinerja baik Mohan Roliskana yang luput dari atensi dan perhatian publik.

“Kado awal Tahun statement Ketua PDI NTB ini sedang memberikan spirit moral kepada kepemimpinan Mohan Roliskana yang mampu move on dan menghilangkan dendam politik dalam memimpin kota,” ungkap Direktur Mi6

Selanjutnya tiga Langkah Politik PDIP NTB ini tentu tidak akan berhenti dan pasti akan mendapat kontraksi politik untuk mengimbanginya.

“Bisa jadi akan ada rangkaian parabellum sebagai perimbangan bandul politik agar publik mendapatkan second opini, dari sudut pandang yang berbeda, ” imbuhnya.

Didu mengatakan, tiga langkah ataupun manuver Ketua PDIP NTB bisa ditafsirkan sebagai upaya PDIP membangun persepsi politik yang baik di mata publik di tengah apatisme dan persepsi negatif masyarakat terhadap praktek politik yang terjadi.

“PDIP sadar bahwa publik perlu disadarkan pencerahannya agar mindsetnya tidak mudah  menyederhanakan masalah, dengan melakukan stigma yang kontra produktif terhadap perbedaan,” tandas Didu.

Tiga langkah PDIP bisa juga ditafsirkan bagaimana sesama partai berideologi Nasionalis, PDIP sedang merawat dan menyemai kebersamaan dalam menyongsong kepemimpinan masa depan dalam konstestasi 2024.***

Me

 




Ini Tips Sederhana Lawan Omicron, Tingkatkan Kekebalan  

Vaksinasi legkap dan meningkatkan system kekebalan tubuh merupakan dua hal penting untuk pertahankn diri dari serangan Covid-19 varian Omicron

MATARAM.lombokjournal.com ~ Di tengah peningkatan tajam dalam kasus Omicron di seluruh negeri, mendapatkan vaksinasi lengkap dan meningkatkan kemanjuran sistem kekebalan tubuh adalah beberapa pertahanan kita terhadap virus.

Dengan penyebaran Covid-19 yang sangat menular, inilah saatnya mempersiapkan tubuh kita untuk melawan virus secara efektif dengan diet yang tepat, olahraga, tidur, dan gaya hidup yang lebih aktif.

jauhkan gaya hidup yang lemah hadapi virus Omicron
Gaya hidup tidak sehat

Sel-T dari pasukan kekebalan kita memainkan peran penting dalam menghancurkan sel yang terinfeksi virus dan memberi kita perlindungan. Peran mereka dalam memerangi jenis baru Covid-19 terbukti lebih efektif daripada antibodi.

Pakar kesehatan dan pelatih kehidupan Luke Coutinho turun ke Instagram untuk berbagi cara meningkatkan kekebalan sel T dengan tips sederhana.

Vitamin D adalah kuncinya

Coutinho mengatakan, Vitamin D sangat penting untuk fungsi kekebalan tubuh, pencegahan dan pemulihan dan menyarankan pengikutnya untuk memeriksakan kadar mereka dan mendapatkan sinar matahari yang cukup.

Seseorang tidak boleh meremehkan kekuatan tidur malam yang baik yang dapat memulihkan dan meremajakan tubuh dan pikiran seperti tidak ada yang lain.

BACA JUGA: Polusi Udara Juga Jadi Pemicu Seragan Jantung

“Berapa banyak lagi ilmu kedokteran yang Anda perlukan untuk melihat bagaimana kurang tidur menurunkan respons kekebalan Anda, meningkatkan peradangan dan secara harfiah mengundang infeksi, virus, dan lain lain,” kata ahli tersebut.

Berolahraga secukupnya, tetap aktif, makan dengan baik

Berolahraga dalam jumlah sedang, bergerak dan tetap aktif adalah beberapa cara yang sangat sederhana namun sangat efektif untuk menjaga kekebalan tetap tinggi.

Pakar juga merekomendasikan makanan kaya vitamin C dan makanan kaya seng untuk kesehatan yang baik bersama dengan “bawang putih, jahe, garam, masala India, kunyit, madu mentah, tulsi, crucifers, paprika berwarna, amla, piring pelangi.”

Latihan pernapasan

Tetap tenang dan stres dapat memberikan keajaiban bagi kekebalan Anda,dan cara terbaik untuk mencapainya adalah dengan melakukan beberapa latihan pranayama dasar.

Latihan pernapasan akan mengoksidasi sel-sel Anda dan membuat Anda lebih sehat selama periode waktu tertentu.

BACA JUGA: Kasus Omicron Meningkat, Ahli Sarankan Ganti Masker

Tidur malam yang baik

Seseorang tidak boleh meremehkan kekuatan tidur malam yang baik yang dapat memulihkan dan meremajakan tubuh dan pikiran seperti tidak ada yang lain.

“Berapa banyak lagi ilmu kedokteran yang Anda perlukan untuk melihat bagaimana kurang tidur menurunkan respons kekebalan Anda, meningkatkan peradangan dan secara harfiah mengundang infeksi, virus, dll,” kata ahli tersebut.

Tetap terhidrasi

Ahli mendesak orang untuk minum banyak air dan bukan hanya kopi dan teh. Dia juga meminta untuk membuang gula rafinasi, tepung, makanan olahan dan junk food, serta minuman bersoda.

Ubah gaya hidup Anda

Ubah gaya hidup Anda untuk membalikkan penyakit gaya hidup sehingga tubuh Anda tidak lagi dibebani penyakit. Kelola efek samping obat Anda untuk menjaga pasukan kekebalan Anda tetap kuat. Dia juga menyarankan pengikutnya untuk berhenti merokok dan makan junk food (makanan cepat saji). ***

 




Tuan Guru Bagu di RSUP, Kapolda NTB Langsung Berkunjung

Kapolda NTB Irjen Pol. Drs. Djoko Poerwanto menjenguk Tuan Guru Bagu yang terbaring sakit di RSUP sebagai kecintaan pada ulama

MATARAM.lombokjournal.com ~  Mendapat info kalau ulama sepuh Pulau Lombok TGH. Lalu Turmudzi Badruddin atau Tuan Guru Bagu sedang mendapat perawatan di RSUP NTB, Kapolda NTB Irjen Pol. Drs. Djoko Poerwanto, langsung menjenguk di RSUP, Selasa (04/01/22) siang,

Kujungan itu punya makna sendiri bagi Kapolda

Melalui siaran pers, Irjen Pol. Djoko kepada media menyampaikan, selain sebagai kewajiban sesama muslim, kunjungan tersebut juga sebagai teladan, ulama sebagai pewaris para Nabi, mutlak harus dihormati sebagai bentuk kecintaan.

“Walau saya baru beberapa hari tugas di NTB, tapi saya sudah banyak mendengar dan tahu siapa Tuan Guru Turmudzi Bagu. Beliau salah satu ulama sepuh NTB bahkan bangsa ini, yang arif dan bijaksana yang harus diteladani oleh kita semua,” ungkapnya dalam siaran pers melalui Kabid Humas Polda NTB, Kombes Pol Artanto S.I.K., M.Si.

BACA JUGA: NTB Provinsi Toleran. Gubernur Menjamin Tolernsi Beragama

“Saya mengunjungi beliau ini sebagai bentuk ta’zim kepada ulama, karena umara’ dan ulama harus bergandengan tangan,” tandas Irjen Pol. Djoko.

Jenderal Polisi Bintang Dua itu mengatakan, sejatinya ulama sebagai tokoh agama (toga) sekaligus tokoh masyarakat (toma), harus mampu menjadi teladan bagi umat.

“Beliau, Tuan Guru Turmudzi Bagu sudah kita tahu bersama sebagai seorang tokoh, sudah memberi contoh baik dalam bersikap dan berstatemen atau bertutur kata, menyampaikan sesuatu dengan santun penuh kearifan sebagai panutan,” katanya.

Menurut Irjen Djoko, ini harus dicontoh bersama, sehingga NTB tetap menjadi daerah yang damai dan harmoni serta sejuk tanpa gejolak.

Diungkapkannya, Tuan Guru Bagu selama di bangsal perawatan, memberi petuah atau wejangan pada mantan Direktur Tipidkor Bareskrim Polri itu.

Khususnya, Tuan Guru Bagu memberikan motivasi untuk terus kuat memimpin Polda NTB agar NTB tetap kondusif.

“Kita do’akan Tuan Guru segera pulih,” kta Djoko

Sementara istri Tuan Guru Bagu Hj. Aisyah Idayatul Aini, M.Pd.I. ditemui usai kunjungan, menyampaikan apresiasi kepada Kapolda NTB yang peduli atas kesehatan Tuan Guru Bagu.

“Alhamdulillah wa syukrulillah, atas nama keluarga besar almukarram dan Yayasan Pondok Pesantren Qamarul Huda Bagu, mengucapkan banyak terima kasih kepada Polda NTB, khususnya Kapolda Bapak Irjen Djoko Poerwanto yang telah berkunjung, bersilaturrahmi dan mendo’akan untuk kesembuhan almukarram,” ujar Aisyah Turmudzi.

BACA JUGA:  Polusi Udara Juga Jadi Pemicu Seragan Jantung

Hj. Aisyah Turmudzi itu mengatakan, Tuan Guru Turmudzi mendoakan  agar Kapolda NTB beserta jajarannya, diberikan kekuatan dalam menjaga keamanan dan ketertiban NTB.

“Almukarram juga mendoakan Bapak Kapolda agar diberikan kekuatan, dalam mengamankan dan mengkondusifkan wilayah NTB, sehingga riak-riak gejloak yang muncul atau timbul, bisa diatasi dan dicarikan jalan keluar terbaik,” tuturnya.

Dalam kunjungan tersebut, Kapolda NTB yang didampingi Direktur Intelkam Kombes Pol. Sutrisno, S.I.K., Kabid Humas Kombes Pol. Artanto, S.I.K., M.Si., di pintu bangsal perawatan Pantai Senggigi disambut Direktur Utama RSUP NTB dr. Lalu Herman Mahaputra, dengan penerapan protokol kesehatan (prokes) langsung menuju bangsal perawatan VVIP-01, tempt Tuan Guru Bagu dirawat.***

 




Prakiraan Cuaca Mataram Hari Ini, Rabu 5 Januari 2022

Berdasarkan prakiraan cuaca Mataram dari Badan Meteorologi, Klimatologi dan Geofisika (BMKG), hari Rabu diperkirakan Kota Mataram akan turun hujan pada siang hari

MATARAM.lombokjournal.com ~ Badan Meteorologi, Klimatologi dan Geofisika (BMKG) memperkirakan di Mataram, bakal  hujan di siang hari antara pukul 14.00 WITA hingga 17.00 WITA.

Demikian bunyi keterangan informasi laman resmi BMKG, Rabu 5 Januari 2022.

08:00 WITA

Berawan

26°C

85 %

10 km/jam

Barat

BACA JUGA: NTB Merupakan Provinnsi Toleran, Gubernur Jamin Moderasi Keagamaan

11:00 WITA

Cerah Berawan

28°C

70 %

20 km/jam

Barat

14:00 WITA

Hujan Sedang

32°C

60 %

30 km/jam

Barat

17:00 WITA

Hujan Ringan

27°C

70 %

20 km/jam

Barat

20:00 WITA

Cerah Berawan

25°C

90 %

10 km/jam

Barat

23:00 WITA

Berawan

25°C

90 %

10 km/jam

Barat ***

 




Jadwal Shalat Mataram Sekitarnya,  Rabu 5 Januari 2022

Selalu memperhatikan jadwal shalat sangat penting, agar kita bisa mensegerakan mendirikan shalat sesuai jadwal waktu shalat yang ditentukan

MATARAM.lombokjournal.com ~ Berikut jadwal waktu shalat Rabu 5 Januari 2022 buntuk wilayah Mataram Lobar.

Subuh             04.37

Terbit              06.03

Zuhur              12.21

Asar                15.47

Magrib           18.39

Isya                19.56

SUMBER: Kemenag Jakarta Pusat ·

BACA JUGA:  NTB Merupakan Provinsi Toleran, Gubernur Jamin Moderasi Keagamaan

Zikir Sesudah Salat

KH Imam Zarkasyi dalam buku Fikih Jilid 1 tentang Syahadat, Thaharah, dan Shalat menjabarkan beberapa doa dan dzikir yang dapat dibaca seusai sholat. Doanya sebagai berikut.

Astaghfirullahal-adzim alladzi laa ilaha illa huwal-hayyul-qayyumu wa atubu ilaihi”.

Yang artinya: “Saya memohon ampun kepada Allah Yang Mahamulia, Yang tiada Tuhan melainkan Dia, Yang Hidup lagi tegak pribadi, dan saya bertaubat kepada-Nya,”.

Dzikir dan doa itu dapat dibaca berulang sebanyak tiga kali.

BACA JUGA: Ujaran Kebencian Ustad Mizm Qudsiyah Akan diproses Hukum

Lalu dilanjutkan dengan membaca “Laa ilaha illallahu wahdahu laa syarikalahu lahul-mulku wa lahu-lhamdu yuhyi wa yumitu wa huwa ala kulli syai-in qadir”.

Yang artinya: “Tidak ada Tuhan melainkan Allah sendiri, tidak ada sekutu bagi-Nya segala kekuasaan, dan hanya bagi-Nya segala puji. Dia-lah yang menghidupkan dan yang mematikan, dan Dia Mahakuasa atas segala sesuatu,”.

Kemudian, dilanjutkan dengan membaca:

Subhanallahi” sebanyak 33 kali

Alhamdulillah” sebanyak 33 kali

Allahu Akbar” sebanyak 33 kali.

Lalu ditutup dengan membaca: “La haula wa laa quwwata illa billahil-aliyyil azhim,”.

Yang artinya: “Tidak ada daya dan tidak ada kekuatan, kecuali dari hadirat Allah Yang Mahaluhur dan Mahaagung,”***

 




NTB Provinsi Toleran, Gubernur Jamin Moderasi Keagamaan

Sampai sekarang NTB merupakan provinsi yang toleran, moderasi keagamaan di NTB terjamin. Tapi kita harus lebih berhati-hati menyampaikan isi hati dan pikiran

MATARAM.lombokjournal.com ~ Provinsi NTB adalah daerah yang toleran di tanah air, dan moderasi keagamaan di NTB adalah sesuatu yang pasti.

Gubernur mengatakan, NTB daerah toleran
Gubernur H Zulieflimansyah

Hal tersebut disampaikan Gubernur NTB, H Zulkieflimansyah saat menghadiri acara Primetime News Metro TV secara virtual di Ruang Kerja Gubernur, Selasa (04/01/21).

“Sampai sekarang NTB adalah Provinsi yang toleran, moderasi keagamaan di NTB juga terjamin keniscayaannya. Kemarahan masyarakat dalam hal ini memberikan suatu feedback agar ke depannya kita lebih berhati-hati dalam menyampaikan isi hati dan pikiran,” jelas Gubernur Zul, melalui keterangan pers.

Diketahui, sebelumnya terjadi aksi puluhan orang yang tidak dikenal melakukan penyerangan di Pondok Pesantren As-Sunnah, Kabupaten Lombok Timur.

Penyerangan tersebut dipicu beredarnya cuplikan video dari seorang tokoh agama Ponpes As-Sunnah, Ustad Mizal Qudsyiah,  yang ucapannya diduga mencemari makam-makam keramat leluhur di Pulau Lombok, menyebabkan amarah warga tersulut.

BACA JUGA: Ujaran Kebencian Ustad Mizan Qudsiyah Akan Diproses Hukum

Gubernur mengingatkan masyarakat, jika ingin menyampaikan pemikiran, maka harus selalu sopan dan santun agar tidak menyinggung yang lain.

Diktkan, dalam waktu dekat NTB akan jadi tuan rumah berbagai international events, maka pikiran yang jernih memang harus diutamakan demi kebaikan bersama.

“Kita tentu punya pemikiran, namun dalam mengekspresikannya harus santun supaya tidak menyinggung yang lain. Kami menghimbau ke semua masyarakat bahwa hati boleh saja panas, tapi pikiran harus tetap dingin dan jernih, mengingat sebentar lagi NTB akan jadi tuan rumah international events,” kata Dr. Zul.

BACA JUGA: Viral! Artis Adopsi Boneka Arwah, Bisa Datangkan Rezeki

Ia juga mengapresiasi Bupati Lombok Timur dan jajaran karena kepiawaiannya dalam meredam kegaduhan yang terjadi.

“Kami harus memberikan apresiasi kepada Bupati Lombok Timur, Kapolres, Tokoh Agama, dsb, sehingga kegaduhan ini bisa segera diredam. Oleh karenya, tentu kami optimis masalah ini akan segera selesai,” katanya.***

 




Polusi Udara Juga Jadi Pemicu Serangan Jantung

Polusi udara dapat mempengaruhi sirkulasi jantung Anda dengan merusak dinding bagian dalam pembuluh darah, ini membatasi pergerakan pembuluh darah

MATARAM.lombokjournal.com ~ Serangan jantung terjadi ketika aliran darah, yang membawa oksigen ke otot jantung, berkurang atau terhambat karena penyumbatan atau penyempitan parah arteri yang memasok jantung

Tanda-tandanya mungkin termasuk nyeri dada, sesak napas, keluar keringat dingin, mual, nyeri tubuh bagian atas atau pusing.

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, diperkirakan 17,9 juta orang meninggal karena penyakit Kardiovaskular (CVD) pada tahun 2016, mewakili 31 persen dari semua kematian global.

Dari kematian tersebut, 85 peren disebabkan serangan jantung dan stroke.

Kita sering membayangkan serangan jantung sebagai meringis dari nyeri dada yang ekstrim dan mencengkeram dada kita, tetapi sedikit yang tahu bahwa serangan jantung juga diam, dan gejala pada wanita terkadang berbeda dari pria.

BACA JUGA: Ujaran Kebenian Ustad Mizan Qudsiyah Akan Diproses Hukum

Seperti yang diungkapkan British Heart Foundation, “Polusi udara dapat mempengaruhi sirkulasi jantung Anda dengan merusak dinding bagian dalam pembuluh darah, menyebabkannya menjadi lebih sempit dan lebih keras. Dan membatasi pergerakan pembuluh darah Anda, yang dapat meningkatkan tekanan darah Anda dan menambah ketegangan pada jantung, membuat darah Anda lebih menggumpal, mempengaruhi fungsi listrik normal jantung Anda. Ini menyebabkan irama jantung abnormal dan menyebabkan perubahan kecil pada struktur jantung, seperti yang terlihat pada tahap awal gagal jantung.”

‘Tidak ada satu pasien pun yang membutuhkan ICU” kata Dokter Delhi.

Dalam sebuah laporan oleh Physicians For Social Responsibility, terungkap, “polusi udara berkontribusi pada kerusakan serius, bahkan fatal pada sistem kardiovaskular, dan polusi udara adalah faktor yang tidak dapat Anda kendalikan melalui gaya hidup sehat.”

Ia menambahkan, “Polusi udara yang berbahaya menyebabkan penyakit kardiovaskular seperti penyumbatan arteri yang menyebabkan serangan jantung (oklusi arteri) dan kematian jaringan jantung karena kekurangan oksigen, yang menyebabkan kerusakan jantung permanen (pembentukan infark).”

Menegaskan hal yang sama, Dr Santosh Kumar Dora, Ahli Jantung Senior, Institut Jantung Asia, Mumbai mengatakan, di seluruh dunia, paparan polusi udara diperkirakan menyebabkan 16 persen kematian akibat penyakit jantung iskemik dan 11 persen kematian akibat stroke.

BACA JUGA: Pasien Sakit Gusi Berisiko Sakit Mental dan  Gangguan Jantung

Ada juga bukti tentang polusi udara yang menyebabkan peningkatan insiden diabetes dan penyakit neurodegeneratif.

Dalam studi prospektif skala besar pada wanita, tinggal dalam jarak 50 m dari jalan raya utama meningkatkan risiko kematian jantung mendadak sebesar 38 persen, dibandingkan dengan tinggal 500 m dari jalan utama.

“Studi-studi ini menunjukkan dampak dari meningkatnya polusi udara dan beban penyakit kardiovaskular dan kematian,” katanya.

Jauh dari jalan raya utama

Paparan polusi udara dapat dengan cepat memperburuk kesehatan pada beberapa pasien jantung, di mana paru-paru juga tersumbat.

Dr Santosh mengungkapkan beberapa langkah. Ia mengatakan, tempat tinggal harus terletak jauh dari pabrik, jalan raya utama.  Ia menekankan pentingnya mengenakan masker wajah dan memasang pembersih udara di rumah.  Dan hindari perjalanan selama jam sibuk.  Gunakan pembersih udara atau AC dalam ruangan, dan tutup jendela.

Meskipun pemerintah saat ini telah mewajibkan untuk memakai masker wajah saat keluar rumah di tengah pandemi Covid-19

Dr Santosh menyarankan bahwa masker yang paling aman untuk menyaring virus corona adalah masker N-95.

“Virus Corona berukuran sekitar 0,125 mikron. Jadi masker N-95 akan sangat berguna untuk menyaring partikel PM2.5 dan PM 10 dengan sangat efektif,”

Penelitian telah menunjukkan masker bedah tiga lapis dan masker katun berlapis juga efektif untuk mencegah penyebaran virus corona.  Karena masker N-95 mahal, masker ini adalah pilihan yang lebih murah.

Semua masker yang melindungi kita dari Covid-19 ini, juga akan berguna untuk melindungi kita dari partikel polutan udara PM 2.5 dan PM 10, serta mencegah kesehatan jantung memburuk.

Ayb

 




Jadwal Shalat Mataram Sekitarnya, Selasa 4 Januari 2022

Selalu memperhatikan jadwal shalat sangat penting, agar kita bisa mensegerakan mendirikan shalat sesuai jadwal waktu shalat yang ditentukan

MATARAM.lombokjournal.com ~ Berikut jadwal waktu shalat Selasa 4 Januaribuntuk wilayah Mataram Lobar.

Subuh         04.36

Terbit          06.02

Zuhur         12.20

Asar            15.47

Magrib       18.39

Isya             19.55

Sumber: Kemenag Jakarta Pusat ·

BACA JUGA: Ujaran Kebencian Ustad Mizan Qudsyiah Akan Diproses Hukum

Zikir Sesudah Salat

KH Imam Zarkasyi dalam buku Fikih Jilid 1 tentang Syahadat, Thaharah, dan Shalat menjabarkan beberapa doa dan dzikir yang dapat dibaca seusai sholat. Doanya sebagai berikut.

Astaghfirullahal-adzim alladzi laa ilaha illa huwal-hayyul-qayyumu wa atubu ilaihi”.

Yang artinya: “Saya memohon ampun kepada Allah Yang Mahamulia, Yang tiada Tuhan melainkan Dia, Yang Hidup lagi tegak pribadi, dan saya bertaubat kepada-Nya,”.

Dzikir dan doa itu dapat dibaca berulang sebanyak tiga kali.

Lalu dilanjutkan dengan membaca “Laa ilaha illallahu wahdahu laa syarikalahu lahul-mulku wa lahu-lhamdu yuhyi wa yumitu wa huwa ala kulli syai-in qadir”.

Yang artinya: “Tidak ada Tuhan melainkan Allah sendiri, tidak ada sekutu bagi-Nya segala kekuasaan, dan hanya bagi-Nya segala puji. Dia-lah yang menghidupkan dan yang mematikan, dan Dia Mahakuasa atas segala sesuatu,”.

Kemudian, dilanjutkan dengan membaca:

Subhanallahi” sebanyak 33 kali

Alhamdulillah” sebanyak 33 kali

Allahu Akbar” sebanyak 33 kali.

Lalu ditutup dengan membaca: “La haula wa laa quwwata illa billahil-aliyyil azhim”.

Yang artinya: “Tidak ada daya dan tidak ada kekuatan, kecuali dari hadirat Allah Yang Mahaluhur dan Mahaagung,”.***