Triathlon yang Makin Ngetrend, Olahraga Uji Daya Tahan Tubuh

Triathlon sering disebut juga dengan Trilomba, sudah ada sejak lama. Olahraga yang dipertandingkan dalam Triathlon ini adalah berenang, bersepeda dan juga lari

MATARAM.lombokjournal.com ~ Tidak lama lagi Lombok menjadi tempat berlangsungnya HK Endurance Challence, merupakan olahraga Triathlon yang akan menempuh jarak kurang lebih 123 km.

Event HK Endurance Challence, tergolong event berskala Asia bahkan direncanakan menuju kelas dunia, seiring dengan ditetapkannya Lombok menjadi ajang MotoGP 2022.

lari merupakan bagian dari triathlon

Triatlon makin menjadi olahraga yang ngetrend dan melejit di Indonesia. Meski sekarang pun banyak orang yang tengah menggalakkannya untuk melakukan pola hidup sehat, tentu saja olahraga ini memerlukan persiapan fisik yang memadai.

Bayangkan, event HK Endurance Challence saja akan menempuh jarak 125 km, dan tentu diikuti atlet yang berpengalaman. Daya tahan fisik benar-benar akan diuji, karena peserta selain menempuh jarak panjang juga butuh persiapan utuk berlari, bersepeda dan berenang

Mengenal apa itu Triatlon?

Di Indonesia, Triathon sudah ada cukup lama, olahraga yang satu ini kian melejit dan memiliki banyak peminat.

Triathlon sering disebut juga dengan Trilomba, seperti bisa dikuti di wikipedia. Olahraga ini menggabungkan tiga cabang olahraga menjadi satu kesatuan.

Dalam praktiknya, olahraga yang dipertandingkan dalam Triathlon ini adalah berenang, bersepeda dan juga lari. Ketiga olahraga ini dilakukan secara berkesinambungan atau berkelanjutan dan harus diselesaikan dalam satu waktu yang telah ditentukan sebelumnya.

Triathlon sendiri adalah olahraga yang menggabungkan antara kecepatan dan juga ketangkasan untuk menyelesaikannya. Untuk dapat menyelesaikan olahraga ini, dibutuhkan stamina yang cukup besar.

Hal itu dikarenakan, Triathlon ini merupakan cabang olahraga yang cukup menguras energi apalagi seseorang harus dapat menyelesaikan tiga olahraga sekaligus dalam satu waktu.

Seseorang itu pun juga diwajibkan berpacu dengan waktu agar semua olahraga dapat dituntaskan dengan baik.

Selain sudah mulai dipertandingkan pada ajang Asian Games 2018 yang lalu, Triathlon juga telah dilombakan pada ajang Olimpiade. Hanya saja, untuk di Olimpiade sendiri Triathlon juga masih terbilang baru karena baru saja diperlombakan pada ajang beberapa Olimpiade yang lalu.

Maka tak heran, Triathlon pun kian dikenal oleh masyarakat luas saat ini.

Ketentuan Triathlon

Mengutip dari sini Triathlon sendiri paling umum dilakukan dengan urutan renang – sepeda – lari. Namun, urutan ini dapat divariasi tergantung dari format kompetisi yang akan ditentukan.

Sehingga, Triathlon sendiri juga tergolong menjadi salah satu olahraga yang cukup fleksibel dan dapat dilakukan oleh siapa saja.

Berbeda dengan olahraga lain khususnya estafet, dalam Triathlon sendiri dilakukan secara berurutan namun tetap ada jeda istirahat selama transisi dari olahraga satu ke yang lainnya.

Pemenang sendiri akan ditentukan berdasarkan orang yang berhasil menyelesaikan seluruh lomba dengan waktu yang paling cepat termasuk juga waktu jeda yang dihitung.

Manfaat Triathlon

Manfaat dari olahraga Triathlon ini sangat besar dan tak bisa Anda anggap remeh. Bersumber dari Planetsports, ada segudang manfaat Triathlon yang wajib Anda ketahui.

Manfaat pertama yang jelas bisa diperoeh dari Triathlon adalah menguatkan tubuh dengan maksimal. Pasalnya, dengan mulai melakukan olahraga Triathlon, secara tak langsung seluruh otot dan saraf Anda pun akan menjadi lebih kuat dibanding sebelumnya.

Apalagi, Anda pun akan langsung mendapatkan manfaat dari tiga olahraga sekaligus.

Selain itu, seluruh bagian tubuh juga akan jauh lebih kuat dengan melakukan olahraga Triathlon ini. Berenang sendiri akan membantu menguatkan tubuh bagian atas dan tulang Anda.

Sementara itu, untuk bersepeda dan lari sendiri akan menguatkan tubuh bagian bawah sekaligus membantu untuk melatih ketangkasan Anda.

Manfaat berikutnya, membuat energi tubuh menjadi lebih kuat. Triathlon merupakan olahraga yang membutuhkan energi besar.

Maka dari itu, dengan Anda rutin berlatih olahraga ini secara tak langsung juga akan membantu untuk meningkatkan energi tubuh dan ketahanan tubuh Anda dengan baik.

BACA JUGA:

Berlatih Triathlon juga dapat membantu untuk menjaga kesehatan tubuh. Dengan kombinasi olahraga renang, sepeda dan lari ini sangat cocok untuk menjaga organ tubuh agar tetap berfungsi dengan baik.

Sehingga, berbagai penyakit pun tak dapat masuk ke tubuh Anda sekaligus juga dapat meredakan stres.

Bagi yang saat ini mungkin tertarik untuk melakukan olahraga Triathlon ini, maka sangat penting untuk memerhatikan asupan makanan dan vitamin.

ist