Puasa, Tak Perlu Lagi Minum Obat Maag 

Kalau kita bisa mencegah sakit maag secara alami lewat pola makan dengan puasa, kenapa mesti buru-buru minum obat? 

MATARAM.LombokJournal.com ~ Kebiasaan meminum obat lambung buat jaga-jaga selama bulan puasa sering dilakukan.

Siapa yang di meja makannya selalu sedia obat maag tablet atau sirup lambung setiap sahur? Pertanyaannya, emang perlu kita minum obat ini tiap hari selama puasa? 

BACA JUGA : Es Buah Menggoda, Tapi Ingat Dampaknya Bagi Kesehatan

Jawabannya, hanya wajib untuk yang punya riwayat Maag atau GERD. Kalau Anda punya riwayat tersebut, silahkan diminum saat sahur dan berbuka puasa. Tapi kalau lambung kalian sehat, ya tidak perlu minum obat!

Buat yang lambungnya normal tapi suka merasa begah, Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin memberi 3 tips alami tanpa obat.

BACA JUGA : Bulan Puasa Dimanfaatkan Berhnti Merokok, Bisa Tidak?

Kata dia, beri jeda. Artinya, jangan langsung rebahan setelah makan. Berdiri atau jalan kaki sebentar.

Berbuka puasa secara bertahap. Jangan langsung menghajar lambung kosong dengan porsi jumbo.

Pilih menu bernutrisi saat berbuka puasa. Perbanyak protein dan lemak baik di porsi sahur dan berbuka.

BACA JUGA :  Inovasi Mahasiswa, Bikin Mesin Pengiris Tempe Tenaga Surya

“Kalau kita bisa mencegah begah secara alami lewat pola makan, kenapa mesti buru-buru minum obat? Yuk sayangi lambung dan ginjal kita!” tutupnya.dan