Selalu memperhatikan jadwal Shalat sangat penting, agar kita bisa mensegerakan mendirikan shalat sesuai jadwal waktu shalat yang ditentukan

MATARAM.lombokjournal.com ~ Berikut jadwal waktu shalat Senin 28 Desember 2021 untuk wilayah Mataram Lobar.

Subuh         04.32

Terbit          05.58

Zuhur          12.17

Asar             15.44

Magrib         18.36

Isya               19.53

Menurut: Kemenag Jakarta Pusat ·

BACA JUGA: Thailand Bertekad Kalahkan Indonesia di Final Piala AFF

Zikir Sesudah Salat

KH Imam Zarkasyi dalam buku Fikih Jilid 1 tentang Syahadat, Thaharah, dan Shalat menjabarkan beberapa doa dan dzikir yang dapat dibaca seusai sholat. Doanya sebagai berikut.

“Astaghfirullahal-adzim alladzi laa ilaha illa huwal-hayyul-qayyumu wa atubu ilaihi,”.

Yang artinya: “Saya memohon ampun kepada Allah Yang Mahamulia, Yang tiada Tuhan melainkan Dia, Yang Hidup lagi tegak pribadi, dan saya bertaubat kepada-Nya,”.

Dzikir dan doa itu dapat dibaca berulang sebanyak tiga kali.

Lalu dilanjutkan dengan membaca “Laa ilaha illallahu wahdahu laa syarikalahu lahul-mulku wa lahu-lhamdu yuhyi wa yumitu wa huwa ala kulli syai-in qadir,”.

Yang artinya: “Tidak ada Tuhan melainkan Allah sendiri, tidak ada sekutu bagi-Nya segala kekuasaan, dan hanya bagi-Nya segala puji. Dia-lah yang menghidupkan dan yang mematikan, dan Dia Mahakuasa atas segala sesuatu,”.

BACA JUGA: Jelang Liga 3 Tahun 2022, LFC Lakukan Rekrutmen Pemain

Kemudian, dilanjutkan dengan membaca:

“Subhanallahi” sebanyak 33 kali

“Alhamdulillah” sebanyak 33 kali

“Allahu Akbar” sebanyak 33 kali.

Lalu ditutup dengan membaca: “La haula wa laa quwwata illa billahil-aliyyil azhim,”.

Yang artinya: “Tidak ada daya dan tidak ada kekuatan, kecuali dari hadirat Allah Yang Mahaluhur dan Mahaagung,”***

Ayb

Lombok Football Club buka rekrutmen pemain untuk mencari talenta sepakbola terbaik dari seluruh wilayah NTB jelang Liga 3 tahun 2022

MATARAM.lombokjournal.com ~ Talenta sepakbola terbaik Bumi Gora harus bersiap-siap. Lombok Football Club (LFC) secara resmi membuka rekrutmen pemain untuk menghadapi Liga 3 tahun 2022.

Rekrutmen dibuka mulai hari Senin, 27 Desember 2021, dan akan berlangsung hingga 10 Januari 2022.

“Kami mencari talenta sepakbola terbaik dari seluruh wilayah NTB, baik Lombok maupun Sumbawa,” kata Juru Bicara LFC Rannya Agustyra Kristiono, di Mataram, Senin (27/12/21).

Rannya mengatakan, seluruh pemain yang lolos seleksi akan menjalani training center (TC) selama enam bulan di markas baru LFC.

Proses seleksi ini akan melibatkan 5 legenda sepakbola NTB 5 dari tim pelatih dan manajemen LFC. Adapun tim manajemen yang terlibat yakni Direktur Teknik dan Direktur Operasi LFC.

BCA JUGA: Thailand Bertekad Kalahkan Indonesia dalam Final Piala AFF

Secara khusus, juga kata Rannya, untuk menganalisis kemampuan fisik, skill, dan intelegensia para pemain, akan terlibat pula akademisi olahraga dari Universitas Pendidikan Mandalika (Undikma).

Analisis tersebut akan dilakukan melalui pengujian di Laboratorium Olahraga milik Undikma.

“Sesuai dengan regulasi PSSI, kami mencari 33 pemain dari NTB. Manakala kuota ini tidak mampu dipenuhi dari NTB, baru LFC akan menyiapkan opsi lain untuk mendatangkan pemain dari luar NTB,” imbuh Rannya.

Segera setelah pendaftaran ditutup  pada 10 Januari, kemudian tim seleksi akan mulai bekerja hingga 10 Februari.

Setelah itu, pemain yang lolos seleksi akan menjalani Training Center (TC) selama enam bulan. Selama proses TC tersebut, seluruh pemain akan mendapat gaji bulanan.

Mereka juga akan tinggal di mess milik LFC dan memastikan asupan makanan para pemain tetap terjaga untuk menopang performa di lapangan.

“Para pemain juga akan mendapatkan asuransi kesehatan, beasiswa, dan dukungan seluruh peralatan dan perlengkapan mulai dari jersey, kostum latihan, sepatu, training pack, dan transportasi,” kata Rannya.

Dara yang masih menempuh pendidikan di Brunell University, London, Inggris ini mengungkapkan, LFC mencari pemain dengan usia 20 hingga 30 tahun.

Para pemain tersebut mesti memiliki fisik dan mental yang kuat, kemampuan bermain bola secara teknik dan taktik yang masih berkembang, serta memiliki pula loyalitas terhadap klub.

Saat ini, para skuad LFC yang berlaga di Liga 3 tahun 2021, seiring dengan telah tuntasnya fase penyisihan grup, telah kembali ke kampung halamannya masing-masing.

Seluruhnya telah mendapatkan gaji, bonus, maupun biaya transportasi dari manajemen LFC.

Khusus para pemain lama, kata Rannya, akan kembali diundang untuk mengikuti proses seleksi pada saat yang sama. Sehingga, mereka juga telah diminta untuk mempersiapkan diri sebaik-baiknya.

Komitmen Kuat LFC

Presiden LFC H. Bambang Kristiono, SE (HBK) mengatakan, sesuai evaluasi yang telah dilakukan, manajemen LFC membutuhkan persiapan lebih awal untuk menghadapi Liga 3 tahun depan.

Jika tak ada aral melintang, Liga 3 NTB 2022 akan mulai digelar pada bulan Agustus atau September tahun depan. Sehingga LFC memiliki waktu lebih dari cukup untuk menggelar Training Center (TC) selama 6 bulan bagi pemain yang telah dinyatakan lulus seleksi.

BACA JUGA: Ini Jadwal Final Piala AFF 2022 Indonesia vs Thailand

“Selama Training Center, selain penguasaan taktik dan teknik bermain bola, LFC juga akan menggelar berbagai laga persahabatan dengan sejumlah klub dan juga laga internal,” kata HBK.

Wakil Ketua Komisi I DPR RI ini menekankan, mengikuti Liga 3 di musim pertama tahun 2021 ini telah memberi banyak pengalaman berharga. Bahwa Training Center selama 2 bulan yang telah dilakukan sebelumnya, tidak cukup untuk menyiapkan dan mematangkan skuad yang mumpuni.

“Masukan dari para legenda sepakbola dan para praktisi sepakbola, Training Center idealnya memang harus dilakukan paling tidak selama 6 bulan,” kata HBK.

Di sisi lain, politisi Partai Gerindra ini menekankan, LFC ingin menjadi rumah bagi talenta-talenta sepakbola terbaik di NTB. Sehingga, proses seleksi pemain hingga 10 Januari 2022 mendatang, dipriortaskan untuk bakat-bakat sepakbola terbaik dari Bumi Gora.

Di samping itu, rekrutmen pemain ini lebih awal digelar LFC selain untuk menunjukkan komitmen kuat sebagai klub sepakbola profesional di NTB, juga bagian dari ikhtiar untuk benar-benar mempersiapkan diri secara serius menghadapi Liga 3 musim depan.

“LFC menyadari sepenuhnya bahwa tidak ada jalan pintas untuk meraih prestasi. Rekrutmen yang benar dan Training Center yang terencana dengan baik adalah cara yang paling ideal bagi LFC untuk menunjukkan komitmen kuatnya bagi pengembangan industri sepakbola di Bumi Gora,” imbuh HBK.

Me

Balai Prasarana Pemukiman Wilayah (BPPW) NTB menyerahkan paket Pekerjaan Pembangunan Jaringan Perpipaan SPAM Sigar Penjalin untuk Pemda KLU

TANJUNG.lombokjournal.com ~ Bupati Lombok Utara H. Djohan Sjamsu menghadiri Serah Terima Pengelolaan Paket Pekerjaan Pembangunan Jaringan Perpipaan SPAM Sigar Penjalin, untuk Kawasan Gili Air, Kabupaten Lombok Utara bertempat di Dusun Gili Air Desa Gili Indah, Senin (27/12/21).

Hadir pula Wakil Bupati Danny Karter Febrianto Ridawan ST MEng, Asisten Bidang Ekonomi Pembangunan Setda H. Rusdi ST, Kepala Dinas PU PR Kaharizal ST, Direktur Perumda  Amerta Dayan Gunung Firmansyah, ST, Kepala Balai Prasarana Pemukiman Wilayah (BPPW) NTB Ika Sri Rejeki, ST., MT beserta undangan lain.

Kegiatan pembangunan SPAM Sigar Penjalin Gili Air ini terdiri dari pembangunan reservoar dengan kapasitas 500 kubik dan berbahan glastil yang mana satu-satunya di Nusa Tenggara Barat.

Bupati Djohan mengawali Sambutannya menyampaikan ucapan  terimakasih pada kementerian PU PR melalui BPPW NTB atas program pembangunan SPAM Gili Air Sigar Penjalin.

“Dengan diresmikannya SPAM di Desa Gili Indah ini Semoga Perumda dan Masyarakat bisa  memelihara  dengan baik serta dimanfaatkan dengan semaksimal mungkin,” harapnya.

BACA JUGA: Sirkuit Mandalika Jadi Magnet Olahraga Balap Kelas Internasional

Usainya dibangun SPAM  kebutuhan masyarakat akan air di Gili Air bisa terpenuhi ke depan.

Sementara itu Kepala BPPW NTB mengungkapkan bahwa pembangunan SPAM Sigar Penjalin Gili Air ini merupakan salah satu nagian dari kegiatan KSPN (Kawasan Strategis Pariwisata Nasional) yang mana kegiatan pembangunan SPAM termasuk dalam penataan kawasan tiga gili.

“Semoga dengan dibangunnya SPAM ini dapat memenuhi kebutuhan air bersih khususnya untuk menunjang pariwisata di Gili Tramena,”tuturnya.

Dalam pada itu Direktur Perumda Firmansyah, ST menambahkan program SPAM terinisiasi dikarenakan dibutuhkannya akses air bersih ke pulau-pulau terluar lombok dalam menunjang kehidupan dan mendongkrak perekonomian.

“SPAM Gili Air ini sekarang mampu mensuplai air sampai lebih dari 20 Liter per detik,” katanya.

Dengan mengedepankan fungsi air bersih dalam segala hal pasti akan meningkatkan taraf hidup dan kesehatan masyarakat menjadi lebih baik.

BACA JUGA: Ini Jadwal Final Piala AFF 2020 Indonesia vs Thailand

Kegiatan inipun dirangkaikan dengan penandatanganan serah terima pengelolaan SPAM Sigar Penjalin Gili Air oleh Bupati Lombok Utara dan Kepala BPPW NTB.

@ng

Menjelang pertandingan final Piala AFF 2020, muncul optimisme dari para pemain Thailand untuk mengalahkan Indonesia

MATARAM.lombokjournal.com ~ Tim Thailand yang berjuluk Gajah Perang menjadi satu-satunya tim yang meraih hasil sempurna 12 poin di babak penyisihan grup.

Hasil sempurna itu diperoleh Thailand saat bertanding melawan Timor Leste (2-0), Myanmar (4-0), Filipina (2-1), dan Singapura (2-0).

Karena itu, tak berlebihan kalau para pemain Thailand optimis akan memenangkan pertandingan melawan tim manapun dalam final.

Seperti Kiper Thailand, Siwarak Tedsungnoen, bertekad untuk membawa pulang trofi Piala AFF 2020. Hal itu diungkapkan Siwarak Tedsungnoen menjelang laga timnas Thailand vs Vietnam pada leg kedua semifinal Piala AFF 2020.

Thailand memang tampil mengesankan seusai tak terkalahkan dalam lima pertandingan di Piala AFF 2020.

Hasil-hasil itu pun mengantarkan Thailand ke babak semifinal Piala AFF 2020 melawan sang juara bertahan, Vietnam.

BACA JUGA:  Ini Jadwal Final Piala AFF 200, Indonesia Melawan Thailand

Thailand sudah menjalani leg pertama semifinal Piala AFF 2020 melawan Vietnam di National Stadium pada Kamis (23/12/21).

Pada laga leg pertama semifinal Piala AFF 2020, Thailand berhasil menumbangkan Vietnam dengan skor 2-0. Dua gol Thailand ke gawang Vietnam seluruhnya dicetak oleh Chanathip Songkrasin pada menit ke-14 dan ke-23.

Bagi Vietnam, kekalahan ini membuat mereka untuk kali pertama kebobolan sepanjang keikutsertaannya di Piala AFF 2020

Di lain sisi, Thailand menjadi tim yang kebobolan paling sedikit (1 gol) di Piala AFF edisi 2020.

Satu-satunya pemain yang mampu menjebol gawang Thailand adalah Patrick Reichelt (Filipina).

Kini, pasukan Alexandre Polking memiliki kesempatan besar untuk maju ke final dan kembali menjadi juara Piala AFF.

Sebelumnya,Thailand sudah menjuarai Piala AFF pada tahun 1996, 2000, 2002, 2014, dan 2016. Siwarak Tedsungnoen pun menegaskan keinginannya untuk membawa pulang trofi Piala AFF 2020.

“Tim di semifinal adalah tim terbaik di kompetisi ini. Jadi, tidak masalah tim mana yang akan kami lawan,” ucap Siwarak, dikutip dari laman resmi AFF.

BACA JUGA: Tes MotoGP di Sirkuit Mandalika, 11-13 Februari 2022

Meskipun ada pembicaraan yang mengatakan, final tahun ini adalah Thailand vs Vietnam. Tapi menghadapi tim mana pun, para pemain Thailand bertekad membawa kembali Piala AFF. ***

Final Piala AFF 2020 kai ini merupakan final keenam bagi Timnas Indonesia namun tidak pernah sekali pun membawa gelar juara

MATARAM.lombokjournal.com ~ Final Piala AFF 2020 atau AFF Cup 2020, timnas Indonesia dan Thailand akan bertanding dua kali untuk memperebutkan gelar juara Piala AFF 2020 yang akan berlangsung di Stadion Nasional Singapura dengan sistem dua leg mulai Rabu (29/12/2021).

Selama partisipasi di Piala AFF, ini merupakan final keenam timnas Indonesia, tim Merah Putih belum sekali pun merasakan gelar juara kompetisi tersebut.

Lima final sebelumnya, berlangsung tahun 2000, 2002, 2004, 2010, dan 2016, dan timnas Indonesia selalu pulang dengan status runner up.

Wajar kalau pada final keenam Piala AFF ini, rintangan yang dihadapi Indonesia kembali dihadapkan rintangan yang tak mudah. Thailand merupakan pemiliki gelar terbanyak di kompetisi AFF ini.

Thailand tercatat sudah lima kali menjadi juara, yakni pada edisi 1996, 2000, 2002, 2014, dan 2016.  Menariknya, tiga titel pada 2000, 2002, dan 2016 diraih Thailand setelah mengalahkan Indonesia di final.

Adapun tiimnas Indonesia lebih dulu memastikan tiket final setelah mengalahkan Singapura pada semifinal yang juga digelar dua leg di Stadion Nasional Singapura.

Skuad Garuda mengakhiri leg pertama semifinal Piala AFF dengan hasil imbang 1-1. Pada pertandingan yang berlangsung pada Rabu pekan lalu tersebut, satu gol timnas Indonesia dicetak oleh Witan Sulaeman pada menit ke-28.

BACA JUGA: Indonesia Singkirkan Singapura 4-2, Maju ke Final Piala AFF 

Sementara itu, gol penyama kedudukan Singapura tercatat atas nama Ikhsan Fandi pada menit ke-70.  Setelah itu, pada leg kedua, Sabtu (25/12/2021), Indonesia dan Singapura bermain imbang 2-2 hingga pertandingan dalam waktu normal 90 menit usai.

Sepasang gol skuad Garuda dicetak oleh Ezra Walian (11′) dan Pratama Arhan (87′). Sementara, dua gol yang dibukukan Singapura tercipta berkat aksi Song Ui-young (45+4′) dan Shahdan Sulaiman (74′).

Hasil imbang 2-2 pada akhir waktu normal leg kedua membuat laga Indonesia vs Singapura harus dilanjutkan ke babak perpanjangan waktu.

Pada babak perpanjangan waktu, timnas Indonesia berhasil menambah dua gol dan memastikan kemenangan 4-2. Dengan demikian, Indonesia berhak lolos ke final Piala AFF 2020 dengan keunggulan agregat 5-3 atas Singapura.

Di sisi lain, Thailand melaju ke final setelah berhasil mengalahkan juara bertahan Vietnam. Tim berjuluk Gajah Perang tersebut meraih kemenangan 2-0 pada leg pertama berkat gol-gol Chanathip Songkrasin.

Lalu, pada leg kedua, Minggu (26/12/21), Thailand berhasil menahan imbang Vietnam dengan skor kacamata alias 0-0. Thailand pun berhak meneruskan langkah ke final Piala AFF 2020 setelah unggul agregat 2-0 atas Vietnam.

BACA JUGA: Thailand Bertekad Kalahkan Indonesia di Final Piala AFFA

Jadwal Final Piala AFF 2020 Leg 1, Rabu (29/12/2021)  19.30 WIB – Indonesia vs Thailand  Leg 2, Sabtu (1/1/2022) 19.30 WIB – Thailand vs Indonesia

Mas

Sirkuit Mandalika yang sukses menggelar event Internsional seperti WSBK, bakal menjadi ajang seri penutup GT World Challenge Asia 2022 yang digelar pada 21-23 Oktober 2022

MATARAM.lombokjournal.com ~ Sirkuit Mandalika International Street Circuit telah berhasil menjadi magnet olahraga balap kelas internasional.

Balapan mobil tak mau ketinggalan, secara resmi sirkuit sepanjang 4,3 km itu bakal menjadi venue baru buat GT World Challenge Asia 2022.

Sirkuit Mandalika International Street Circuit melakukan debutnya dalam gelaran GT World Challenge Asia. Indonesia bakal menjadi seri penutup yang digelar pada 21-23 Oktober 2022.

Co-director Championship GT World Challenge Asia, Benjamin Franassovici mengatakan terpukau dengan Sirkuit Mandalika, selain karena keindahan alam yang ditawarkan, Sirkuit tersebut sudah teruji kualitasnya, karena sukses menggelar event balap internasional seperti WSBK, dan MotoGP 2022.

BACA JUGA: Indonesia Maju ke Final AFF, Vietnam Masih Tak Percaya

“Sudah dua tahun rasanya sejak SRO Motorsport Group menggelar balap di Asia dan akhirnya kami kembali dengan ide dan kalender baru,” terangnya.

“Sirkuit Mandalika International Street Circuit adalah sirkuit baru yang luar biasa dan sangat layak mendapatkan tempat di setiap jadwal balapan kejuaraan Asia, termasuk GT World Challenge,” tutur Benjamin.

Sebagai informasi, kata dia GT World Challenge Asia merupakan balapan selama 12 jam yang tersebar di enam sirkuit.

Dalam balapan GT World Challenge Asia, dua pembalap dalam satu tim bergantian ke trek untuk mencatatkan waktu terbaik dengan total waktu sejam yang digelar dua kali dalam tiap seri.

Disamping itu, Benjamin menyebutkan total ada enam seri yang bakal digelar. GT World Challenge Asia bakal dimulai perdana di Sirkuit Sepang International Circuit pada 20 – 22 Mei 2022.

Seri selanjutnya berlangsung di Jepang, yakni Suzuka International Circuit, Fuji International Speedway, dan Sportlands Sugo.

“Ajang ini dilombakan atas empat kelas, yakni GTC, dan GT2 merupakan kategori baru. Lainnya, ialah kelas GT3 dan GT4,” tandasnya.

BACA JUGA: Makan Kecambah Tiap Hari untuk Manfaat Luar Biasa ini

Pada musim 2019 lalu ada sejumlah tipe mobil supercar dan sportcar yang ikut meramaikan di antaranya Audi R8, BMW M4, Ferrari 488, Honda NSX, Lamborghini Huracan, McLaren 720S, Mercedes-AMG, Porsche 911, dan Porsche Cayman.

Sejumlah nama pebalap asal Indonesia juga pernah ikutan GT World Challenge Asia, yakni Rio Haryanto, dan David Tjiptobiantoro. Mereka tergabung bersama T2 Motorsport yang turun menggunakan Ferrari 488 GT3 pada musim 2019 lalu.***

Diperkirakan cuaca Mataram Ada Hujan di Siang Hari, Sekitar Pukul Dua siang

MATARAM.lombokjournal.com ~ Badan Meteorologi, Klimatologi dan Geofisika (BMKG) memperkirakan di Mataram, bakal  hujan sedang di pukul 14.00 WITA , selebihnya cerah berawan.

Demikian bunyi keterangan informasi laman resmi BMKG, Senin  27 Desember 2021.

BACA JUGA: Cuaca Mataram Hari Senin, Tanggal 27 Desember 2021

08:00 WITA

Berawan

25°C

85 %

10 km/jam

Barat

11:00 WITA

Berawan

30°C

80 %

20 km/jam

Barat

14:00 WITA

Hujan Sedang

33°C

65 %

30 km/jam

Barat

17:00 WITA

Berawan

26°C

85 %

20 km/jam

Barat

20:00 WITA

Berawan

25°C

90 %

10 km/jam

Barat

BACA JUGA: Tes MotoGP di Mandalika Sirkuit, 11-13 Februari 2022

23:00 WITA

Berawan

25°C

90 %

0 km/jam

CALM

Ayb

Selalu memperhatikan jadwal Shalat sangat penting, agar kita bisa mensegerakan mendirikan shalat sesuai jadwal waktu shalat yang ditentukan

MATARAM.lombokjournal.com ~ Berikut jadwal waktu shalat Senin 27 Desember 2021 untuk wilayah Mataram Lobar.

Subuh                  04.32

Terbit                   05.58

Zuhur                  12.16https:

Asar                     15.44

Magrib                18.35

Isya                      19.52

Menurut: Kemenag Jakarta Pusat ·

BACA JUGA: Tes MotoGP di  Sirkuit Mandalika, 11-13 Februari  2022

Zikir Sesudah Salat

KH Imam Zarkasyi dalam buku Fikih Jilid 1 tentang Syahadat, Thaharah, dan Shalat menjabarkan beberapa doa dan dzikir yang dapat dibaca seusai sholat. Doanya sebagai berikut.

“Astaghfirullahal-adzim alladzi laa ilaha illa huwal-hayyul-qayyumu wa atubu ilaihi,”.

Yang artinya: “Saya memohon ampun kepada Allah Yang Mahamulia, Yang tiada Tuhan melainkan Dia, Yang Hidup lagi tegak pribadi, dan saya bertaubat kepada-Nya,”.

Dzikir dan doa itu dapat dibaca berulang sebanyak tiga kali.

Lalu dilanjutkan dengan membaca “Laa ilaha illallahu wahdahu laa syarikalahu lahul-mulku wa lahu-lhamdu yuhyi wa yumitu wa huwa ala kulli syai-in qadir,”.

Yang artinya: “Tidak ada Tuhan melainkan Allah sendiri, tidak ada sekutu bagi-Nya segala kekuasaan, dan hanya bagi-Nya segala puji. Dia-lah yang menghidupkan dan yang mematikan, dan Dia Mahakuasa atas segala sesuatu,”.

Kemudian, dilanjutkan dengan membaca:

“Subhanallahi” sebanyak 33 kali

“Alhamdulillah” sebanyak 33 kali

“Allahu Akbar” sebanyak 33 kali.

Lalu ditutup dengan membaca: “La haula wa laa quwwata illa billahil-aliyyil azhim,”.

BACA JUGA: Bunda Literasi NTB Salurkan Buku ke Seluruh Kabupaten/Kota

Yang artinya: “Tidak ada daya dan tidak ada kekuatan, kecuali dari hadirat Allah Yang Mahaluhur dan Mahaagung,”.

Ayb

Mengonsumsi kecambah dan biji-bijian yang direndam sangat baik untuk kesehatan kardiovaskular, karena memakannya dapat menurunkan kadar kolesterol pada penderita diabetes atau obesitas.

MATARAM.lombokjournal.com ~ Biji-bijian termasuk kecambah dapat mengemas nutrisi yang sempurna. Dalam beberapa kasus lebih dari kacang polong biasa yang dimasa.

Karena proses perkecambahan mengurangi karbohidrat dan meningkatkan jumlah protein dan serat sebesar 10-20 persen, kata ahli gizi.

Seseorang dapat menuai manfaat kesehatan yang tak terhitung banyaknya, dengan mengonsumsi kacang polong yang direndam hingga 72 jam, karena tingkat antioksidan di dalamnya meningkat hingga 50 persen.

Penelitian telah menunjukkan bagaimana mengonsumsi biji-bijian yang direndam terbukti sangat baik untuk kesehatan kardiovaskular Anda, karena memakannya dapat menurunkan kadar kolesterol pada penderita diabetes atau obesitas.

Sebuah penelitian menunjukkan, makan kecambah dapat meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh serta membantu memotong trigliserida dan kolesterol LDL.

BACA JUGA: Bunda Literasi NTB Salurkan Buku ke Seluruh Kabupaten/Kota

“Proses perkecambahan menggunakan karbohidrat. Karena karbohidrat habis, kepadatan segala sesuatu yang lain naik. Penelitian terbaru menunjukkan persentase protein dan serat naik 10 hingga 20 persen,” tulis ahli gizi Bhuvan Rastogi dalam posting Instagram baru-baru ini.

Proses perendaman biji-bijian dan kacang-kacangan cenderung menurunkan tanin dan asam fitat sehingga ketersediaan hara lebih baik.

“Legum mengandung anti-nutrisi seperti tanin dan asam fitat, yang menghambat penyerapan mikronutrien dari makanan. Kecambah mengurangi ini hingga 90 persen,” kata Rastogi.

Peningkatan kadar antioksidan

Jika Anda ingin meningkatkan kekebalan dan mencegah beberapa penyakit, rendam kacang polong dan makan sarapan kecambah yang sangat sehat. Proses perendaman juga meningkatkan kadar antioksidan yang meningkatkan kekebalan Anda.

“Antioksidan meningkatkan kekebalan. Setelah 24 jam bertunas, peningkatan aktivitas antioksidan sekitar 50 persen, dengan maksimum 80 persen setelah 72 jam,” kata Rastogi.

BACA JUGA:  Melindungi Anak yang Belum Waktinya Divaksin Covid-19

Saat Anda akan merendam legum, volumenya akan naik 50 persen atau lebih seiring dengan peningkatan kadar air di dalamnya. Meskipun ini dapat mengurangi kepadatan nutrisi mereka, memiliki kecambah dalam jumlah yang lebih besar dari dal akan memastikan cukup protein dan serat.

“Karena hampir tidak ada lemak dalam kecambah, sebagian besar adalah air dengan banyak mikro,” kata ahli gizi.

Ayb

Penyelenggaraan tes resmi MotoGP 2022 di Sirkuit Mandaika, Loteng, NTB, berlangsung 11-13 Februari

MATARAM.lombokjournal.com ~ Tes Resmi MotoGP 2022 yang akan berlangsung di Mandalika International Street Circuit, NTB akan dilaksanakan tanggal 11 Februari sampai dengan 13 Februari 2022 mendatang.

Dilansir dari halaman CNN,  berdasarkan jadwal yang disusun Dorna Sports, MotoGP 2022 dimulai pada 6 Maret dengan seri MotoGP Qatar di Sirkuit Losail jadi pembuka.

Dilanjutkan dengan MotoGP Indonesia di Sirkuit Mandalika pada 20 Maret dan MotoGP Argentina di Sirkuit Termas de Rio Hondo sebagai tiga seri awal.

Dikutip dari GP One, sebelum tes resmi yang bisa diikuti seluruh pembalap, akan ada tes shakedown yang hanya diperuntukkan bagi tim pabrikan musim ini.

Shakedown test itu akan dilangsungkan pada 31 Januari sampai 2 Februari, atau tiga hari sebelum tes resmi bagi seluruh pembalap.

Rangakaian tes itu berlanjut pada tes resmi di Sepang pada tanggal 5 – 6 Fabruari. Dari Malaysia, perjalanan pembalap jelang MotoGP 2022 bersambung ke tes di Sirkuit Mandalika pada 11-13 Februari.

Sesi tes resmi MotoGP akan kembali dilanjutkan pada 2 Mei di Sirkuit Jerez atau setelah MotoGP Spanyol di Sirkuit Jerez pada 1 Mei.

Setelah tiga balapan di Eropa: MotoGP Prancis, MotoGP Italia, dan MotoGP Catalunya, tes resmi kembali hadir di Sirkuit Barcelona, 6 Juni.

Sejauh ini tes di Sirkuit Misano jadi yang terakhir, yaitu pada tanggal 6-7 September, setelah MotoGP San Marino di Sirkuit Misano, atau sebelum MotoGP Aragon di Sirkuit Aragon.***

diskominfotik