Capaian NTB Hijau, Meningkat Tutupan Hutan dan Jumlah Mata Air
Sejak tahun 2017, tercatat capaian program NTB Hijau, di antaranya indeks kualitas tutupan lahan/hutan, dan statistik jumlah mata air
MATARAM.lombokjournal.com ~ Indeks Kualitas tutupan lahan/hutan di Nusa Tenggara Barat (NTB) terus mengalami peningkatan. Sejak tahun 2017 hingga 2020 terjadi trend peningkatan dan terdapat peningkatan jumlah mata air.
“Indeks kualitas tutupan lahan/hutan sejak tahun 2017 hingga 2020 terjadi trend peningkatan dan terdapat peningkatan jumlah mata air pula, data tersebut kita dapat langsung melalui Kementerian Lingkungan Hidup dan Kehutanan RI,” kata Wagub.
Hal itu dikatakannya saat membuka Rapat Pembahasan Capaian dan Progres terkait NTB Hijau di Aula Pendopo Wakil Gubernur, Rabu (22/12/21).
Wagub berharap Dinas LHK, Dinas Pertanian dan Perkebunan, Dikbud dan DPMPD DUKCAPIL untuk bersinergi mewujudkan program NTB Hijau.
“Ayo kita saling jaga kekompakan dan sinergitas demi mewujudkan NTB Hijau ini, dimulai dari merancang langkah-langkah teknis yang jelas dan tidak hanya rencana belaka, namun realisasinya kurang. Tujuannya agar masyarakat kita ini sadar bahwa NTB ini memiliki komitmen menyelamatkan lingkungan dan konservasi hutan,” ujarnya.
NTB Hijau sendiri merupakan salah satu program unggulan Provinsi Nusa Tenggara. Sebagai komitmen Pemerintah NTB dalam menyelamatkan lingkungan dan konservasi hutan, mulai hulu hingga hilir.
Sebelumnya, Kepala Dinas Lingkungan Hidan dan Kehutanan Provinsi NTB Ir. Madani Mukarom, B.SC.F, M.Si menyampaikan beberapa capaian NTB Hijau.
Di antaranya meningkatnya indeks kualitas tutupan lahan/hutan, statistik jumlah mata air, memberikan kontribusi PAD dari KPH (Kesatuan Pengelolaan Hutan), dan menumbuhkan produk industri HHBK (Hasil Hutan Bukan Kayu).
Indeks kualitas tutupan lahan NTB tahun 2020 berada pada poin 66.74, selanjutnya terdapat peningkatan mata air dari tahun 2017-2020 sebanyak 203 titik mata air.
“Data ini adalah rilis langsung dari Kementerian Lingkungan Hidup dan Kehutanan RI. Juga terdapat kontribusi peningkatan PAD melalui 16 KPH yang tersebar di NTB dan yang terakhir adalah penumbuhan produk industri HHBK yang dimanfaatkan untuk kegiatan ekonomi dan peningkatkan kesejahteraan masyarakat sekitar,” ungkapnya.
Rapat Progress dan Capaian NTB Hijau tersebut diikuti oleh Kadis Dinas LHK NTB bersama jajaranya, Kadis DPMPD DUKCAPIL NTB dan Kadis Dikbud NTB.
Nano
HBK Bantu Bus Sekolah dan 10 Ribu Bibit Pohon di Loteng
H Bambang Kristiono (HBK) membantu bus sekolah untuk SMPN 4 Batukliang Utara, untuk menunjang pelayanan dan meningkatkan kualitas pendidikan
MATARAM.lombokjournal.com ~Anggota DPR RI dari Dapil NTB-2/Pulau Lombok, H. Bambang Kristiono, SE (HBK) memanfaatkan masa resesnya untuk silaturahmi dan membantu masyarakat di Pulau Lombok, Rabu (22/12/2021).
HBK menunjukkan kepeduliannya pada sektor pendidikan dan lingkungan dengan membantu Bus sekolah untuk SMPN 4 Batukliang Utara dan menyalurkan 10 ribu bibit pohon produktif di Kecamatan Pujut, Kab. Lombok Tengah.
HBK menanam bibit pohon
“Saya meminta agar bantuan Bus ini dimanfaatkan dengan sebaik-baiknya. Dirawat dan dipelihara, karena saya yakin akan sangat beguna bagi kemajuan, kelancaran, dan kemudahan sekolah ini,” kata HBK.
Wakil Ketua Komisi I DPR RI ini memulai reses dengan mendatangi SMPN 4 Batukliang Utara di Desa Aik Berik, Kecamatan Batukliang Utara, Kab. Lombok Tengah. Di sana, HBK disambut Kepala Desa Aik Berik, Muslehudin, dan Kepala SMPN 4 Batukliang Utara H. Majidin.
Turut menyambut HBK dan rombongan, para guru dan juga pengurus komite sekolah. Tampak sekali kegembiraan dan suka cita di wajah mereka.
HBK memberi bantuan Bus sekolah untuk SMPN 4 Batukliang Utara. Bus tersebut untuk menunjang pelayanan dan sekaligus meningkatkan kualitas pendidikan di SMPN 4 Batukliang Utara.
BACA JUGA: LFC Akan Fokus Benahi Infrastruktur dan Fasiitas KLUB
“Mudah-mudahan, kita semua diberikan kesehatan. Mudah-mudahan, keberadaan Bus sekolah ini memberikan kemudahan dan kelancaran dalam melaksanakan operasional sekolah,” kata HBK.
Politisi Partai Gerindra ini menyampaikan rasa syukur yang mendalam. Bisa hadir dan menyapa dari dekat masyarakat yang ada di daerah Batukliang Utara.
HBK yang didampingi Sekretaris DPD Partai Gerindra NTB Ali Al Khairy dan Tim HBK Peduli Kab. Lombok Tengah menyampaikan, bersilaturahmi di tengah-tengah masyarakat adalah sebuah kebahagiaan, kegembiraan yang tak ternilai.
Perjalanan Bersejarah
Kepala SMPN 4 Batukliang Utara H. Majidin menyampaikan terima kasih, betapa HBK telah memberikan perhatian yang sangat besar bagi sekolah yang dipimpinnya dan juga bagi warga Batukliang Utara.
Majidin mengatakan, apa yang dilakukan oleh HBK di Batukliang Utara ini adalah sejarah baru bagi sekolahnya.
Dirinya bahkan tak pernah menyangka sekolahnya akan mendapat bantuan bus sekolah seperti ini.
Dia berjanji akan menjaga dan merawat amanah tersebut dengan sebaik-baiknya. Kemudian memanfaatkannya untuk sebesar-besarnya kemaslahatan warga sekolah dan juga masyarakat di Batukliang Utara.
Sebagai wujud terima kasih warga dan masyarakat, Majidin mengatakan, komitmen masyarakat untuk bisa berkontribusi membantu sepenuhnya mewujudkan hajat yang diharapkan HBK dari masyarakat.
Sementara itu, Kepala Desa Aik Berik Muslehudin mengatakan, penyerahan bantuan Bus sekolah dari HBK untuk SMPN 4 Batukliang Utara bukanlah agenda politik.
Bukan pula mengajak para guru, siswa, dan juga warga sekolah untuk terlibat dalam kegiatan-kegiatan politik praktis. Bantuan tersebut sepenuhnya murni adalah intervensi di sektor pendidikan yang dilakukan HBK untuk kemajuan dunia pendidikan.
Musleh pun tak lupa menyampaikan terima kasih untuk HBK. Dan juga untuk Ali Al Khairy yang juga telah menyambungkan aspirasi masyarakat di Batukliang Utara dengan HBK.
Ali sendiri, kata Musleh, adalah putra Batukliang Utara. Orang tuanya bahkan termasuk yang merintis dan mendirikan SMPN 4 Batukliang Utara sehingga menjadi salah satu sekolah negeri yang maju seperti saat ini.
“Tentu saja, perjuangan untuk masyarakat Batukliang Utara dari Pak HBK dan Pak Ali Al Khairy tidak akan berhenti sampai disini. Komitmen dan hajat beliau sangat besar untuk kemajuan masyarakat,” kata Musleh.
Setelah penyerahan bantuan Bus sekolah tersebut, HBK dan rombongan kemudian berpamitan untuk meninjau taman wisata Aikbukak, yang masih berada di wilayah Batukliang Utara.
HBK melihat langsung fasilitas pendukung salah satu obyek wisata rakyat yang sangat melegenda tersebut. Dalam kunjungan ini, HBK juga berdialog sembari menyerap aspirasi masyarakat terkait perkembangan obyek pariwisata Aikbukak bersama pengelola.
Dari Aibukak, HBK kemudian bertolak menuju Sikur, Kab. Lombok Timur. Ini adalah agenda spontan, setelah HBK menerima informasi bahwa salah seorang putri anggota HBK Peduli mengalami musibah kecelahaan saat hendak menuju ke sekolahnya.
Menerima informasi tersebut, HBK langsung memutuskan untuk mengunjungi anggota HBK Peduli yang bernama Arpan tersebut.
Mendapati HBK berkunjung ke rumahnya, Arpan tak bisa menyembunyikan suka citanya, di tengah musibah yang sedang melanda buah hatinya. Kepada HBK, Arpan pun menceritakan kronologi kecelakaan yang dialami putrinya, Ami.
Tak lupa dia mengucapkan terima kasih kepada tim medis HBK Peduli Kab. Lombok Timur yang telah dengan sigap melakukan penanganan darurat medis dan operasi sehingga nyawa putrinya tertolong dalam hitungan jam.
“Dari kejadian ini, saya merasakan betapa Tim HBK Peduli Kab. Lotim begitu cekatan menyelamatkan nyawa putri saya,” tutur Arpan.
HBK ikut merasakan kepedihan yang dialami Arpan dan keluarga. HBK pun memerintahkan seluruh anggota Fraksi Partai Gerindra DPRD Kab. Lotim dan Dokter HBK Peduli Kab. Lotim untuk bergotong-royong dan terus memantau perkembangan kesehatan Ami day by day.
Dan sebelum meninggalkan kediaman Arpan, HBK pun tidak lupa menyerahkan bantuan tunai untuk meringankan beban orang tua Ami selama dalam perawatan.
Masih di Kab. Lombok Timur, HBK kemudian menuju Selong. Disana, HBK membezook dan juga menyerahkan santunan tunai untuk anggota HBK Peduli yang tengah terbaring sakit, bernama Harida.
Peduli Lingkungan
Dari Selong, kemudian rombongan HBK bergerak menuju Dusun Semundal, Desa Sengkol, Kec. Pujut, Kab. Loteng.
Disana, HBK memberikan bantuan 10 ribu bibit pohon produktif untuk masyarakat. HBK menekankan bahwa bantuan 10 ribu bibit pohon tersebut adalah bagian dari upaya untuk menjaga lingkungan, dan juga ikut berkontribusi menyelamatkan ekonomi masyarakat.
Pohon produktif tersebut terdiri dari berbagai tanaman buah-buahan yang bernilai ekonomis tinggi, selain tentu saja akan menjadi tegakan yang akan menyerap air dan mencegah banjir.
HBK juga menekankan bahws dirinya sangat prihatin atas bencana banjir yang telah melanda sejumlah daerah di Pulau Lombok di awal Desember ini, yang bahkan terjadi pula di Kec. Pujut, Kab. Loteng. Bahkan, ada banjir bandang yang menerjang Kec. Batulayar, Kab. Lobar.
HBK sangat ingin agar lingkungan bisa kembali dihijaukan. Namun, disisi lain, masyarakatpun bisa mendapatkan kemanfaatan ekonomi dari aksi penghijauan tersebut.
“Menanam bibit pohon ini, bukan hanya untuk kebaikan kita saat ini. Tapi juga untuk kemaslahatan anak cucu kita di masa yang akan datang,” kata HBK yang didampingi Sekretaris Yayasan HBK Peduli, Rannya Agustyra Kristiono, dan Ketua DPC Partai Gerindra Kab. Loteng, Muhalip.
Karena itu, HBK menyampaikan, bahwa menanam pohon bukanlah semata-mata sebagai aksi menunjukkan kecintaan kita kepada bumi. Melainkan sesungguhnya adalah, menanam kebaikan yang akan berkontribusi besar bagi kehidupan sesama ummat manusia.
“Tidaklah seorang muslim menanam tanaman, lalu tanaman itu dimakan manusia, binatang, ataupun burung, melainkan tanaman itu menjadi sedekah baginya sampai hari kiamat,” kata HBK mengutip Hadist Rasulullah SAW yang diriwayatkan Imam Bukhari dan Muslim.
Me
Hari Ibu di KLU, Wabup Danny: Sangat Besar Jasa Ibu
Dalam peringatan Hari Ibu, Wabp Danny Karter menggambarkan betapa besar jasa ibu, dan Indonesia tidak akan maju jika perempuan di Indonesia tidak berdaya saing
TANJUNG.lombokjournal.com ~ Wakil Bupati Lombok Utara Danny Karter Febrianto Ridawan ST MEng menghadiri peringatan Hari Ibu ke – 93 di Kabupaten Lombok Utara yang bertema “Perempuan Berdaya, Indonesia Maju” di Aula RSUD Lombok Utara, Tanjung (22/12/21).
Sejarah Hari Ibu merupakan salah satu bentuk nyata peran perempuan dalam memperjuangkan kemerdekaan Republik Indonesia pada Tahun 1928. Para pejuang wanita berkumpul dan mengadakan kongres yang bertujuan untuk mempersatukan cita-cita dan usaha untuk memajukan perempuan Indonesia.
Wabup Danny di awal sambutannya menyampaikan ucapan selamat Hari ibu untuk seluruh ibu yang ada di Lombok Utara. Dan mengaku, sangat besar jasa seorang ibu.
“Tidak ada satu kata pun yang mampu menggambarkan peran, jasa dan sumbangsih seorang ibu baik dalam perannya sebagai ibu bagi anak-anaknya tetapi juga dalam pembangunan bangsa dan negara,” tuturnya.
Wabup menggambarkan, Indonesia tidak akan maju jika perempuan di Indonesia tidak berdaya saing. Dibutuhkan perempuan-perempuan hebat untuk membentuk karakter yang mampu bersaing dengan negara lain.
“Harapan saya semoga peran perempuan khususnya para ibu bisa menjadikan kabupaten Lombok Utara ke arah yang lebih maju, sejahtera, inovatif dan bisa berdaya saing dengan daerah lain yang ada di Indonesia,” harapnya.
Ketua TP PKK KLU Hj.Galuh dalam sambutannya menyampaikan peringatan hari ibu merupakan cara menghargai seorang ibu yang telah melahirkan generasi-generasi hebat, berprestasi dan berakhlak.
“Saya mengajak para perempuan khususnya yang ada di Lombok Utara untuk selalu memperjuangkan hak dengan utuh serta menjadi manusia yang memiliki hak sosial tanpa melupakan kewajiban dan peran sebagai seorang ibu dan istri dalam keluarga,” katanya
Ketua Panitia yang juga Ketua GOW Yunita Aprilia menyampaikan, Ibu adalah malaikat tanpa sayap yang Allah utu ke dunia untuk merawat, membesarkan, hingga mengajarkan tentang luasnya ilmu.
“Pesan saya untuk seluruh ibu-ibu hebat terutama ibu-ibu di Kabupaten Lombok Utara untuk terus mendidik, mengayomi, dan berdaya saing sehingga tercipta indonesia maju,” ucapnya.
Hadir dalam acara tersebut Pj. Sekda KLU Anding Duwi Cahyadi SSTP, MM, Pabung KLU Mayor (Inf) Ibnu Haban, Wakapolres Lotara Kompol Samnurdin SH, Ketua DWP Baiq Hurniwati SPd serta undangan lainnya.
@ng
Event MotoGP, UMKM dan Perhotelan Harus Jalin Kemitraan
Wagub NTB tekankan, saat balapan bergengsi dunia event MotoGP tahun 2022 berlangsung, produk UMKM harus dapat terserap
MATARAM.lombokjournal.com ~ UMKM dan pengusaha perhotelan atau industri perhotelan maupun restoran di NTB didorong menjalin Kerjasama dan kemitraan dalam memasarkan produk unggulan.
Wakil Gubernur (Wagub) NTB, Hj. Sitti Rohmi Djalilah menekankan, agar saat event bergengsi dunia MotoGP tahun 2022 berlangsung, produk UMKM dapat teserap.
Wagub dan Fajar Hutomo
“Hal yang paling penting, produk UMKM kita dapat terserap secara konkrit,” kata Ummi Rohmi sapaan akrab Wakil Gubernur.
Ia menyampaikannya, saat menerima audiensi Deputi Bidang Industri dan Investasi Kementerian Pariwisata dan Ekonomi Krearif (Kemenparekraf) RI, Fadjar Hutomo didmpingi Kadis Pariwisata, Rabu (22/12/21) di ruang kerja Wagub.
Pproduk UMKM juga harus memperhatikan kualitas maupun kuantitas produknya. Baik dari segi ketersediaan bahan baku, intensitas dan kontinyunitas produk dan kemasan produknya.
Intinya yang telah dikurasi melalui proses penyeleksian terhadap produk yang akan dipasarkan sesuai dengan standarisasi.
Proses kurasi ini sangat penting, bagi industri perhotelan dan restoren sehingga produk UMKM layak untuk dipasarkan atau digunakan ditempat tersebut.
“Apalagi potensi yang kita miliki di NTB cukup berlimpah. Untuk dikembangkan dan dimanfaatkan oleh UMKM,” ujar Ummi Rohmi sapaan Wagub, didampingi Kadis Pariwisata Provinsi NTB.
Karena perhotelan juga membutuhkan bahan dan produk UMKM lokal untuk melengkapi kebutuhan hotel. Seperti sabun, shampo, kopi, the dan bahan sembako untuk konsumsi harian pengunjung hotel.
Selain itu, Wagub juga menekankan UMKM, industri perhotelan dan jasa travel atau jasa pariwisata untuk lebih banyak mempersiapkan paket wisata.
Karena pada saat MotoGP akan banyak pengunjung yang tidak hanya menonton MotoGP, namun membutuhkan atraksi dan hiburan serta destinasi yang lain di NTB.
“Ini membutuhkan sinergi dan kolaborasi, termasuk pemerintah Provinsi dan Kabupaten/Kota, untuk memperhatikan paket wisata sebagai peluang ekonomi bagi masyarakat,” pesan wagub.
Hal lain juga yang harus menjadi perhatian, adalah ketersediaan kamar hotel dan penginapan.
Baik itu jumlah kamar hotel maupun homestay untuk pengunjung yang 10 kali lebih besar dari pengunjung WSBK. Begitupun penerapan Prokes Covid-19 harus diperhatikan, karena pandemi belum berakhir.
“Saat ini saja ketersediaan 16.000 kamar baik di hotel dan homestay di NTB, khususnya di pulau Lombok, masih kurang, maka harus didorong penambahan homestay, penginapan alternatif dan lainnya,” katanya.
Kunjungan wisatawan
Deputi Bidang Industri dan Investasi Kemenparekraf RI, Fadjar Hutomo mengatakan, gelaran MotoGP harus memiliki efek dan pengaruh besar terhadap kunjungan wisata di NTB dan Indonesia pada umumnya.
“Sehingga kita dapat mendapatkan manfaat ekonomi dari kegiatan ini. Kebermanfaatannya untuk masyarakat, itu yang paling penting,” kata Sarjana Teknik Industri Institut Teknologi Sepuluh Nopember (ITS)
Terutama, yang sedang pihaknya tekankan terkait rantai pasok dan peran serta dan keterlibatan masyarakat atau UMKM lokal untuk ambil bagian dalam persedian potensi produk dan bahan lainnya.
Diakuinya, berbicara rantai pasok untuk persediaan perhotelan, usaha restoran dan lainnya melibatkan kepentingan dan kebijakan multi pihak.
“Baik itu industri, UMKM, perdagangan, pertanian, perkebunan, peternakan dan pihak lain untuk bersinergi dan berkolaborasi,”ucapnya.
Untuk itu, perhotelan dan UMKM dan semua pihak dapat menjalin kemitraan dan Kerjasama.
Contoh, sebuah hotel setiap hari membutuhkan bahan sembako, seperti beras, ikan, daging, telor, sayur, buah untuk kebutuhan konsumsi pengunjung hotel.
“Maka, penting kemitraan dan Kerjasama dengan UMKM lokal untuk memasok bahan sembako ini. Begitupun bidang transportasi atau rencar, sehingga ekonomi kita bergeliat,” jelas Ketua Asosiasi Perusahaan Modal Ventura Daerah Seluruh Indonesia.
Hal ini juga berkaitan dengan pariwisata berkelanjutan. Artinya bukan hanya persoalan lingkungan namun ada 4 pilar tata kelola, yang pertama destinasi dan ekosistem, kedua ekonomi lokalnya, ketiga sosial budaya lokal dan keempat baru berbicara lingkungan.
“Rumah besar inilah yang menjadi paying kita,” terang Fajar Hutomo, yang memiliki kompetensi bidang perencanaan keuangan dan konsultan UKM.
Nano
HUT BKOW, Wagub NTB Puji Semangat Survive di Masa Pandemi
Semangat survive Badan Kerjasama Organisasi Wanita atau BKOW NTB dipuji, selama dua tahun di tengah pandemi tetap melakukan kegiaan
MATARAM.lombojournal.com ~ Wakil Gubernur NTB, Hj. Sitti Rohmi Djalilah memuji semangat survive kaum perempuan di tengah pandemi Covid-19.
Badan Kerjasama Organisasi Wanita (BKOW) NTB Selama hampir dua tahun tetap survive menyelenggarakan kegiatan dengan aman, tetap menggunakan protokol kesehatan.
Wagub Hj Sitti Rohmi
“Inilah yang diidam-idamkan, kita tetap survive ketika menghadapi kesulitan apa pun. Selama dua tahun pandemi covid-19 di NTB, tetap aktif melaksanakan kegiatan,” ungkap Umi Rohmi sapaan akrab Wagub.
Ia mengungkapkan itu saat memberikan sambutan pada Peringatan HUT ke-58 BKOW NTB dirangkai dengan Peringatan Hari Ibu, serta seminar Kesehatan bertempat Hotel Aston Inn Mataram Rabu (22/12/21).
Wagub mengiraikan, apa yang disebutkan tadi dengan 15 program yang sudah dilakukan selama tahun 2021. Itu semua bukan hanya melalui hasil diskusi tapi langsung dikerjakan.
BKOW disebutya tempat berkumpulnya perempuan-perempuan hebat, terdiri dari gabungan organisasi wanita dan berbagai profesi lainnya. Sehingga acaranya bisa berjalan dengan baik.
“Maka dengan sinergi dan kalaborasi, tidak ada yang sulit dalam melaksanakan kegiatan,” terang umi Rohmi sekaligus Penasehat dan Ketua Umum BKOW NTB.
Sebelumnya, Ketua I BKOW NTB Prof. Dr. Hj. Rodliyah Mutholib mengatakan BKOW merupakan organisasi yang cukup strategis, mewujudkan cita-cita perempuan yang mencoba untuk menyalurkan keahlian kemampuan dan peduli pada masyarakat.
Di masa pandemi Covid-19, BKOW berusaha melakukan beragam kegiatan.
Disebutkan, tahun 2021 BKOW telah melakukan kegiatan di antaranya, Webinar Perempuan Anti Korupsi, webinar Ketahanan UMKM di masa Pandemi, Talk Show Pencegahan Pernikahan Anak, Seminar Meningkatkan Kapasitas Perempuan, Bhakti Sosial, Sosialisasi Pilah Sampah berbasis rumah tangga dan lain sebagainya.
Hj. Rodliyah Mutholib mengajak kepada organisasi wanita yang tergabung dalam BKOW, untuk bersama tetap exis, proaktif untuk berkiprah sesuai visi dan misi dengan pemerintah daerah.
Selanjutnya, pemotongan tumpeng dilakukan oleh Umi Rohmi didampingi sesepuh organisasi wanita Hj. Erica Zainul Majdi sebagai simbol bertambahnya usia organisasi BKOW NTB.
Dalam kegiatan tersebut, dihadiri oleh sesepuh organisasi wanita Hj. Erica Zainul Majdi, Kepala Dinas BP3A2KB, Ketua Organisasi Wanita se-NTB, Ketua GOW Kabupaten kota, serta tamu undangan lainnya.
Nano
10 Trik Cepat Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Tekanan darah tinggi atau hipertensi kerap disebut sebagai penyakit yang ‘membunuh diam-diam’, karena itu kita harus menurunkan secepat mungkin
MATARAM.lombokjournal.com ~ Hipertensi, istilah medis untuk tekanan darah tinggi, dikenal sebagai ‘pembunuh diam-diam.’ Ini adalah kondisi kesehatan yang tidak hanya umum tetapi juga kritis.
Itu terjadi ketika ada kekuatan darah jangka panjang yang berlebihan yang diterapkan pada dinding arteri yang menyebabkan penyakit jantung.
Semakin banyak darah yang dipompa jantung Anda dan semakin sempit arteri Anda, semakin tinggi tekanannya. Kondisi ini sangat penting karena tidak memiliki gejala yang nyata dan seringkali tidak terdiagnosis. Jika dibiarkan dalam waktu lama, dapat menyebabkan risiko serangan jantung dan stroke.
Jika tekanan darah Anda sangat tinggi, Anda harus menurunkannya secepat mungkin. Untuk melakukan yang terbaik Anda mungkin meminta dokter Anda untuk meresepkan obat, tetapi obat saja tidak akan pernah cukup karena penyakit gaya hidup seperti ini hanya dapat dikelola melalui perubahan gaya hidup.
Jadi, untuk menurunkan tingkat tekanan darah tinggi, ada beberapa cara yang disarankan oleh Dr Narayan Gadkar, Konsultan Kardiolog, Zen Multi Speciality Hospital, Chembur untuk pembaca HealthShots:
Cara mengontrol tekanan darah tinggi dengan cepat:
Pertahankan berat badan yang optimal
ahukah Anda bahwa indeks massa tubuh (BMI) yang sehat berada pada kisaran 18,5 dan 24,9. Dan tekanan darah seseorang meningkat seiring dengan bertambahnya berat badan. Jadi, Anda harus tetap bugar, makan makanan yang seimbang, dan berolahraga setiap hari untuk mengatur berat badan Anda
Makan makanan yang seimbang
Jika kebiasaan makan Anda menjadi kacau, inilah saat yang tepat untuk menjaga kesehatan Anda dan makan banyak buah, sayuran, dan produk susu rendah lemak.
Hindari junk food, berminyak, diproses, dan makanan kaleng. Penting bagi Anda untuk menghindari makan pasta, pizza, burger, kentang goreng, keripik, namkeens, dan makanan lain dengan pemanis buatan.
Buat buku harian makanan dan catat apa yang Anda makan untuk mengetahui kebiasaan makan Anda, dan tingkatkan.
Kurangi asupan natrium
Kandungan natrium secara alami meningkatkan tingkat tekanan darah. Jadi pilihlah makanan rendah sodium saja.
Tetap aktif
Jika Anda menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak, Anda melakukan semuanya salah. Anda harus mulai berolahraga setidaknya lima hari seminggu selama setengah jam.
Anda dapat melakukan aktivitas apa pun yang Anda suka. Cobalah untuk memilih berenang, bersepeda, aerobik, yoga, gym, lari, atau bermain olahraga pilihan Anda.
Hindari alkohol
Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, hindari alkohol atau minum alkohol hanya dalam jumlah sedang. Untuk orang dewasa yang sehat, itu berarti hingga satu gelas sehari untuk wanita dan hingga dua gelas sehari untuk pria.
Ingatlah bahwa alkohol mengandung kalori dan dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak diinginkan — faktor risiko tekanan darah tinggi. Juga, alkohol dapat berinteraksi dengan obat tekanan darah tertentu, mempengaruhi tingkat obat dalam tubuh Anda atau meningkatkan efek samping.
Tingkatkan konsumsi kalium
Kalium dapat menurunkan tingkat tekanan darah Anda secara efektif. Jadi tingkatkan asupan kalium harian Anda dengan makan lebih banyak kacang polong, pisang, kentang, tomat, jus jeruk, kacang merah, melon, dan kismis.
Berhenti merokok
Berhenti merokok dapat menurunkan tekanan darah ke kisaran normal dan juga mengurangi risiko penyakit jantung.
Kelola stres
Tubuh kita menghasilkan lonjakan hormon ketika Anda berada dalam situasi stres. Hormon-hormon ini untuk sementara meningkatkan tekanan darah Anda dengan menyebabkan jantung Anda berdetak lebih cepat dan pembuluh darah Anda menyempit.
Tidak ada bukti bahwa stres dengan sendirinya menyebabkan tekanan darah tinggi jangka panjang. Tetapi bereaksi terhadap stres dengan cara yang tidak sehat dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi.
Baca juga: Cobalah 7 cara alami yang direkomendasikan ahli ini untuk menurunkan tekanan darah Anda
Hidrasi dirimu sendiri
Minum 8 hingga 10 gelas air per hari mungkin merupakan cara termudah untuk mengelola masalah terkait tekanan darah. Jadi jagalah diri Anda tetap terhidrasi.
Anda harus memantau tekanan darah Anda di rumah secara teratur terutama jika Anda ingin mencegah keharusan minum obat atau mengurangi obat yang sedang Anda konsumsi.
Juga, jangan lupa untuk mengunjungi dokter Anda untuk diagnosis yang tepat dan mengikuti pengobatan sesuai sarannya.
Ayb
Hem, Nikmatnya Sarapan Pagi dengan Salted Caramel Pancake
Kali ini menu sarapan pagi yang disajikan namanya Salted Caramel Pancake, tidak hanya lezat tapi juga berzi dan menyehatkan
MATARAM.lombokjournal.com ~ Mau produktivitas kencang dan imun tetap terjaga? Mulai saja dari menu sarapan pagi yang sehat, enak, dan tidak membosankan! Sudah tahu, ‘kan kalau sarapan yang tepat bisa membantu proses metabolisme tubuh, memberi energi tinggi, dan juga menjaga mood sepanjang hari?
Kita bisa mencari menu sarapan pagi yang mudah dihidangkan dan memiliki banyak manfaat. Tenang, nggak perlu bingung karena berikut ini kami punya rekomendasi menu sarapan pagi yang tidak hanya enak, tapi juga bergizi dan menyehatkan. Yuk kita gas…
Salted Caramel Pancake
Bahan-Bahan:
150ml Frisian Flag Kental Manis Full Cream Gold
100ml susu cair
½ sdt garam
180gr tepung pancake
150ml air
1 butir telur
35ml Frisian Flag Kental Manis Full Cream Gold
Mentega secukupnya
Pisang sebagai topping
Cara Memasak:
Tuang 150ml Frisian Flag Kental Manis Full Cream Gold ke panci dan masak hingga menjadi caramel. Tambahkan susu cair dan garam, aduk rata dan sisihkan.
Di wadah lain, tuang tepung pancake, air, dan telur lalu masukkan 35ml Frisian Flag Kental Manis Full Cream Gold dan aduk rata.
Oles wajan dengan mentega lalu tuang adonan pancake, masak hingga matang dan berwarna kecoklatan.
Susun di atas piring lalu beri topping potongan pisang dan tuang saus caramel di atasnya. Wwuuaah.. nikmat…
Ayb
Mantan Panglima TNI pun Dapat Tugas Sukseskan MotoGP 2022
Mantan Panglima TNI Marsekal Purn Hadi Tjahjanto perintah Presiden langsung guna mempersiapkan event MotoGP, agar menjadi event yang sukses besar
MATARAM.lombokjournal.com ~ Presiden Joko Widodo menaruh perhatian besar pada penyelenggaraan Kejuaraan Dunia MotoGP di Sirkuit Mandalika, NTB.
Guna mensukseskan even bergengsi itu, mantan Panglima TNI Marsekal Purn Hadi Tjahjanto pun mendapat perintah Presiden langsung menyiapkan event MotoGP
Silaturrahmi bersama Wagub NTB
Hadi Tjahjanto diberikan mandat khusus langsung oleh Presiden Joko Widodo sebagai Komandan lapangan persiapan penyelenggaraan MotoGP pada bulan Maret 2022.
“Kunjungan saya disini adalah atas perintah Presiden langsung guna mempersiapkan event MotoGP, beliau berharap MotoGP ini harus menjadi event yang sukses besar,” ungkap Hadi dalam siaran pers yang dirilis Pemprov NTB.
Ia bersilaturrahmi dengan Wakil Gubernur NTB Hj. Sitti Rohmi Djalillah beserta jajaran di Ruang Kerja Wagub, Selasa (21/12/2021).
Berhasilnya NTB menyelenggarakan event Idemitsu Asia Talent Cup (IATC) dan World Superbike (WSBK) mendapat apresiasi langsung oleh mantan orang nomer satu di TNI tersebut.
“IATC dan WSBK merupakan bukti bahwa NTB telah berhasil menyelenggarakan event Internasioanal sekalipun, namun kita ingatkan kembali MotoGP jauh lebih besar dari event sebelumnya,” ujarnya.
Ia mengingatkan, beberapa aspek perlu disiapkan matang untuk mewujudkan keberhasilan event MotoGP, mulai sektor infrastruktur, kesehatan dan juga tidak lupa UMKM.
“Saya tadi didampingi Sekda NTB telah melihat secara langsung dan berdiskusi.Kita perlu melengkapi kekurangan dari event WSBK terakhir. Contohnya dari sektor infrastuktur akses jalan dan lampu jalan menju sirkuit harus dimaksimalkan lagi,” ujarnya.
Untuk faktor kesehatan, akan dipikirkan jalan terbaik untuk permasalahan penambahan dosis vaksin dan karantina bagi wisatawan internasioanal . UMKM lokal pun akan digencarkan, khususnya yang di sekitar wilayah Mandalika.
Wakil Gubernur NTB Dr. Hj. Sitti Rohmi Djalillah mengungkapkan terimakasih dan exited kepada Mantan Panglima TNI Marsekal Purn Hadi Tjahjanto. Perhatian Pemerintah Pusat sangat besar terhadap event MotoGP.
Mengenai sektor kesehatan dan UMKM, Ummi Rohmi panggilan akrabnya, mengharapkan adanya penambahan jumlah dosis vaksin untuk masyarakat NTB khususnya Lombok Tengah. Dan memprioritaskan UMKM lokal yang dimiliki NTB dalam event MotoGP.
“Saya berharap untuk jumlah dosis vaksin ditingkatkan lagi guna menyambut event sebesar MotoGP ini. Tidak lupa diprioritaskan juga UMKM lokal kami, karena UMKM kami telah memproduksi banyak produk-produk yang tidak kalah dengan UMKM daerah lain” harap Wagub NTB.
Ummi Rohmi minta sinergritas seluruh stakeholder demi suksesnya event berkelas Internasional MotoGP.
Dalam Kunjungan Mantan Panglima TNI tersebut, turut hadir Sekda Provinsi NTB beserta beberapa Kepala Perangkat Daerah Provinsi NTB, Perwakilan Polda NTB dan Rombongan dari Kemenko Marves RI.
Mas
E-Katalog Lokal, Agar Produk Lokal di NTB Maju
OPD harus proaktif menggunakan produk lokal, seluruh pelaksanaan pengadaan barang dan jasa di NTB diharapkan sesuai dengan peraturan yang berlaku
MATARAM.lombokjournal.com ~ Wakil Gubernur Provinsi NTB, Dr. Hj. Sitti Rohmi Djalillah menyatakan, E-Katalog Produk Lokal merupakan implementasi Peraturan Daerah tentang Bela Beli Produk Lokal, agar program industrialisasi di NTB berhasil.
Wagub Hj Sitti Rohmi
Hal tersebut diungkapkannya saat Rapat Koordinasi Monitoring dan Evaluasi Kemajuan Aksi Pemanfaatan Bela Pengadaan dan E-Katalog Lokal Pemerintah Provinsi NTB, di Kantor Gubernur Provinsi NTB, Selasa (21/12/21).
Dikatakan, Pemerintah Provinsi NTB sangat komit terhadap pertumbuhan UMKM, agar industrialisasi di NTB berhasil.
“Sehingga program Bela Pengadaan dan E-Katalog Lokal ini harus benar-benar dimanfaatkan dengan baik,” jelas Wagub..
Aksi Pemanfaatan Bela Pengadaan dan E-Katalog Lokal yang diselenggarakan di Provinsi NTB merupakan salah satu program yang diusung oleh Pemerintah Pusat.
Tujuannya mendorong pemasaran produk-produk dalam negeri dengan memasukkan informasi mengenai detail produk lokal dalam E-Katalog.
Salah satu produk UMKM lokal NTB yang telah berhasil terdaftar di dalam E-Katalog Lokal, yaitu Sepeda Motor Listrik “NgebUTS” karya anak-anak NTB.
Jika Pemerintah Pusat mempunyai regulasi terkait peningkatan penggunaan produk lokal yang diatur dalam Perpres Nomor 16 Tahun 2018 tentang Pengadaan Barang/Jasa Pemerintah, demikian juga NTB.
Provinsi NTB memiliki Peraturan Daerah yang mengatur tentang Pemberdayaan UMKM melalui Bela dan Beli Produk Lokal, yaitu Pergub Nomor 43 Tahun 2020.
Ummi Rohmi berharap agar semua regulasi dan sistem yang berkaitan dengan kesejahteraan UMKM dalam pengadaan barang dan jasa yang telah dibuat oleh Pemerintah Pusat maupun Daerah dapat dijalankan dengan baik di Provinsi NTB.
“Semoga ke depannya usaha kita dalam mengangkat UMKM di NTB akan semakin berhasil dengan semua regulasi dan sistem yang ada,” imbuhnya.
ia menyatakan, seluruh regulasi dan sistem pengadaan barang dan jasa tersebut menjadi sebuah warning bagi masyarakat dan seluruh OPD di NTB. Agar lebih proaktif menggunakan produk dalam negeri untuk pembangunan daerah yang lebih baik.
“Ini menjadi warning bagi kita semua, terutama OPD harus proaktif menggunakan produksi lokal, bagaimana seluruh pelaksanaan pengadaan barang dan jasa di NTB dapat sesuai dengan peraturan yang berlaku agar proses pembangunan semakin baik,” tutup Ummi Rohmi.
Hal senada juga dikatakan oleh Deputi Bidang Hukum dan Penyelesaian Sanggah dari Lembaga Kebijakan Pengadaan Barang/Jasa Pemerintah (LKPP), Setya Budi Arijanta.
“Kita harus tindak tegas OPD yang tidak memakai produk lokal, harus beli barang industri kecil, karena itu sangat membantu pemberdayaan UMKM di NTB,” kata Setya.
Turut hadir dalam rapat koordinasi tersebut, yaitu Koordinator dan Supervisi Pencegahan Korupsi KPK, Koordinator Harian Stranas Pemberantasan Korupsi KPK, serta beberapa Kepala OPD Provinsi NTB.***
Hasil Sementara Pilkades Serentak 2021 di Lombok Utara
Desa yang melangsungkan Pemilihan Kepala Desa atau Pilkades serentak jumlahnya 14 desa, khusus di Desa Sambik Bangkol dilakukan Pilkades sistem PAW untuk menggantikaan Kepala Desa yang meninggal dunia
TANJUNG.lombokjournal.com ~ Kepala Dinas Pengendalian Penduduk, Keluarga Berencana, Pemberdayaan Masyarakat Desa (DP2KBPMD) Kabupaten Lombok Utara, Ir Hermanto mengatakan, ada 14 Desa yang mengikuti Pilkades secara serentak tahun 2021 di Kabupaten Lombok Utara.
Tiga belas Desa di laksanakan secara lemilihan dengan kertas suara, dan satu di Desa Sambik Bangkol, Kecamatan Dangga yang melakukan Pilkades sistem PAW.
Selain itu dijelaskan, tingkat partisipasi pemilih rata-rata sebesar 83,20 persen dari Jumlah Pemilih 41.625. Sedangkan yang memberikan suara sebesar 34.633.
“Ini merupakan perolehan suara sementara,” tegas Hermanto, Kadis DP2KBPMD KLU.
